Karcsúsító tippjeink

A testsúly stabilizálásához csak egészséges életmódra van szükség. Íme néhány javaslat, amely inspirálhat !

tippjeink

  • Egy kis kávézó !

A desszertek iránti vágyam ellen harcolok egy mogyorókávét ebédre, fél darab cukorral. Elegendő édes ízt hagy, és már nem nézem a desszerteket. Vagy legalábbis veszek egy gyümölcsöt, de nem veszem figyelembe
mint egy desszert !
Aurélie, 32 éves

  • Soha kétszer

Az asztalnál soha nem húzom össze magam. Néha nehéz ellenállni, de mivel ebbe a szokásba kerültem, tartom a vonalat.
Jeanne, 41 éves

  • Éljen a lépcső

Ebéd után felmegyek az irodám 7 emeletén. Ez valóban rutinná vált, és mióta csinálom, több kolléga úgy döntött, hogy utánoz !
Laurence, 46 éves

  • Nincs vásárlás !

Terhességem után szilárdan álltam: nem vettem egy méretben nagyobb ruhát. Ez arra kényszerített, hogy gyorsan leadjam a felesleges kilókat, így a terhességi ruhámon kívül mást is felvehettem !
Lise, 29 éves

  • A napi mérlegem