Karcsúsító turmix 25 könnyű karcsúsító turmix recept
Ha ott vagy, el tudod képzelni, hogy igen !
De ahogy te is el tudod képzelni, vannak olyan turmixok, amelyek hatékonyabbak, mint mások ebben a fogyókúrában.
És pontosan erről beszélünk itt:
A legjobb turmix receptek a fogyáshoz.
Gondolkodott már azon, hogy naponta kap-e elegendő friss zöldséget és gyümölcsöt? ?
Meglepődne, ha megtudná, hogy a legtöbben a felét sem fogyasztjuk el a friss gyümölcsökben és zöldségekben.
Az egészséges táplálkozás fenntartására tett erőfeszítések ellenére időhiánya miatt nehéz lehet elérni ezeket a célokat.
A turmixok remek módszerek ennek orvoslására.
A turmixok, amelyeket alább látunk, előnye, hogy könnyen emészthetők.
A gyümölcsökben és zöldségekben található tápanyagok, amelyek őket alkotják, teste könnyen és gyorsan asszimilálódik.
Ha még nem tette meg: válaszoljon erre a mini vetélkedőre, amely lehetővé teszi, hogy megtudja, hol van, és meghatározza azokat a pontokat, amelyeken kiemelten kell dolgoznia a kívánt test megszerzéséhez (becsült idő: 1 perc).
=> Mi a testalkatom és hogyan tudok gyorsan fejlődni ?
A gyümölcslevekkel ellentétben a turmixok rostot tartalmaznak.
A rost fontos szerepet játszik a szervezetünkben lévő toxinok eltávolításában (ami szebb bőrhöz vezet, és amelyek ellen nem vagyunk ellen:)).
A főtt (ebben az esetben főtt) zöldségeknek nincs minden előnye a friss zöldségekből, mivel a főzés megölte tápanyagaik nagy részét.
Azokban a turmixokban, amelyekben alul felfedezed, sok a fitonutriens, antioxidáns és ásványi anyag..
Ezért a testének a legjobb védekezést kínálják a betegségek ellen.
És megbizonyosodik róla, hogy erős csontjai vannak.
De ha most itt vagy, akkor főleg ezeknek a turmixoknak az egyik tagadhatatlan előnye:
Ideálisak, ha fogyni akar.
Egy pohár ilyen turmixból nagyon teli, de nagyon kevés kalóriát tartalmaz.
Ennek oka a bennük lévő nagy mennyiségű víz és rost.
Miután megitta ezeket a turmixokat, ugyanolyan jóllakottnak érzi magát, mint egy teljes étkezés után.
Ezeknek a turmixoknak az az előnye is, hogy csökkenti a zsíros és kalóriatartalmú ételek iránti vágyat (tudod, az ócska étel típusú ételek, amelyekbe hajlamos vagy bedobni magad, ha éhes vagy).
Minél több ilyen turmixot fogyaszt, annál jobban fogja érezni magát.
Fokozatosan egészségesebb ételekre, például gyümölcsökre és zöldségekre vágyik.
Ezekben a turmixokban található nagy mennyiségű víz jól hidratálja.
További vizet adhat a turmixokhoz, ha szeretné biztosítani, hogy a nap folyamán elegendő mennyiségű vizet kapjon.
A turmixok igazán nagyszerű tulajdonsága, hogy könnyen elkészíthetők és egyszerűen tisztíthatók.
Ami a gyümölcslevet illeti, a gyümölcs kinyomása kicsit bonyolultabb.
Végül, de nem utolsó sorban:
A turmixok olcsóbbak, mint a lé (észreveheti, hogy több gyümölcs kell a levéhez, mert sajnos megszabadul a rosttól).
És természetesen elviheti a turmixot munkába, sportba, órákra ...
Röviden, nagyon praktikus 😉
Előzetes: a turmixgép
E finom turmixok elkészítéséhez elképzelheti, hogy turmixgépre lesz szüksége.
Azt tanácsolom, hogy kerülje a belépő szintet.
Fektessen be egy minőségi turmixgépbe.
A jó turmixgép lehetővé teszi a magok és a magok jó keverését, ami sok készülék esetében nem így van (az alábbi turmixok egy részében mandula, tökmag stb. Található).
Oké, most térjünk rá az ügyre ...
Fedezze fel az Önnek megfelelő turmix receptet a fogyáshoz:
1. A turmix reggelire:
- 6 sárgarépa
- 2 gerezd fokhagyma
- 1 szál petrezselyem vagy annál több
2. A spárga turmix:
- 4 spárga
- 4-5 sárgarépa
- 2-3 láb zeller
3. A szivárványos turmix:
- 1 kis uborka
- 1 kis citrom
- 1 közepes hagyma
- fél pirospaprika
- 3 viszonylag kicsi paradicsom
4. A zöld turmix:
- 2 kelkáposzta levél
- egy marék petrezselymet
- 30 gr spenót
5. Az alacsony zsírtartalmú turmix:
Ez a turmix alig több mint száz kalóriát tartalmaz. Finom és snacket választ.
- fél körte
- 70 gr kelkáposzta
- 2 uborka
- 3 ág petrezselyem
- egy kanál almaecetet
- fél centi gyömbér
- fél láb zeller
Mindezt 30 másodpercig a turmixgépben, és élvezheti.
6. A koleszterin-égető turmix:
Ez a turmix ideális a koleszterinszint hatékony csökkentéséhez.
- 150 gr áfonya
- 130 gr kelkáposzta
- fél banán, szeletekre vágva
- egy evőkanál kakaó, tiszta
- 10 mandula
- 80 gr zabpehely
Mindegyik turmixgépben keverhető, elegendő ahhoz, hogy a turmix lágy és krémes állagú legyen.
7. A sovány turmix:
Az egyik leghatékonyabb turmix a fogyáshoz.
- 1 banán, karikára vágva
- 60 gr spenót (nagyjából fél liter)
- egy evőkanál kendermagot
- 1 narancs, hámozott
- 1 sárgarépa
- 2 evőkanál tökmag
- víz