Karcsúsító víz - fogyjon gyorsan gyömbérrel és citrommal Vital
Szeretne gyorsan lefogyni néhány kilót? Akkor feltétlenül támaszkodnia kell a gyömbéres és citromos fogyókúrás vízre. És ehhez nem kell sok - mindent elárulunk erről az igazán egyszerű italról és annak hatásairól.
Két igazi vitaminbomba van kombinálva a gyömbéres citromvízben! Végül is alig van más gyümölcsben olyan magas C-vitamin-tartalom, mint a citromban. Ez nem csak az immunrendszert erősíti, hanem biztosítja a noradrenalin fokozott felszabadulását, amely segít eltávolítani a zsírt a zsírsejtekből. A gyömbér serkenti az anyagcserét is, és így támogathatja az étrendet. Egymással kombinálva mindkét étel segít abban, hogy fitt és karcsú legyen.
Recept: sovány víz citrommal és gyömbérrel
Olyan könnyű elkészíteni a vékony vizet - mellesleg melegen vagy hidegen is élvezheti!
- Gyömbér gyökér
- citrom
- Méz vagy juharszirup
készítmény
- Hámozza meg a gyömbért és vágja vékony szeletekre.
- Nyomja meg a citromot.
- Öntsön forró vizet a gyömbérre, és hagyja meredezni legalább tíz percig.
- Keverje hozzá a mézet vagy a juharszirupot, végül adja hozzá a citromlevet. Édesítsd, ha szükséges.
A fogyókúrás víz a legjobban közvetlenül étkezés előtt vagy kora reggel működik. Alacsony kalóriatartalmának köszönhetően biztosan hamar észreveszi első sikereit a mérlegen. Természetesen az elegendő testmozgás is fokozza az anyagcserét - a víz és a testmozgás együttesen az ideális étrend kettős!
Erre kell figyelni gyömbér és citrom vásárlásakor
A friss gyömbért sima, fényes felülete alapján ismerheti fel. Ezenkívül kövérnek és szilárdnak kell lennie, akkor a gyökerek szépek és enyheek. Ha a gyömbérről van szó, ha organikus tömítésű termékeket is választ, biztos lehet abban, hogy a gyömbér mentes a növényvédő szerektől. Bár általában jobb friss gyömbért használni, természetesen használhat szárított gyömbért is. A friss gyömbér több, de több tápanyagot tartalmaz, és a szárított gyömbér is gyakran fűszeresebb.
Hogy egy citrom mennyi gyümölcslevet készít, azt nem a mérete, hanem elsősorban a héja határozhatja meg. Ha ennek különösen kicsi a pórusai, a citromnak több levet kell tartalmaznia. Ha a citrom lágy, akkor több gyümölcslevet is tartalmaz. Egyébként: Ne aggódjon a zöld foltok miatt - nem mondanak semmit a gyümölcs érettségéről.
Időpont: 2020. május 31
Szerző: Lara Rygielski