Kardio edzés a POM Lady Weimarban

A kardió gyakorlat azt jelenti, hogy hosszú ideig végez egy bizonyos mozgást. Ez jót tesz a szív- és érrendszernek. Az edzett szív lassabban ver.

Pulzusát minden eszközön figyelemmel kíséri. Így koncentrálhatja edzését a céljára. Mivel a frekvencia határozza meg, hogy milyen hatást ér el. Ha az "egészségügyi zónában" edz - vagyis viszonylag alacsony pulzussal -, erősíti a szív- és érrendszerét. És mivel a testnek még mindig van elég ideje, visszaesik zsírtartalékaira. Ez ideális, ha fogyni akar edzés közben. Ha gyorsabb leszel, a szíved is gyorsabban ver. Ebben a szakaszban javítani fogja állóképességét.

Kombinálja az állóképességet erősítő edzéssel az anyagcsere sebességének növelése érdekében. Nagyon hatékony módja a fogyásnak. Mivel ennek az edzésnek a hatása tart: Az edzés után 15 órával az anyagcseréje 50% -kal nő, és ennek megfelelő mennyiségű zsír ég meg. És ez egy kellemes gondolat, amelyet megengedhet magának, miközben az izmai kényelmesen és melegen ellazulnak az edzéstől.

kardió edzés

hiba

Valami nem stimmelt ott.
Kérjük, hogy a folytatáshoz töltse ki az összes piros színnel jelölt mezőt.

Kapcsolatba lépni

Női fitnesz- és figurastúdió, a POM Lady GmbH
Weimari átrium
Friedensstrasse 1
99423 Weimar

Nyitvatartási idők

Hé - Cs 9.00–22.00.
péntek 9–21.
szombat 13:00 - 18:00
vasárnap 10:00 - 14:00

Szauna idők

Hé - Cs 10:00 - 21:45
péntek 10:00 - 20:45
szombat 14:00 - 17:45
vasárnap 11:00 és 13:45 között