Karfiol - november sztárja; Világszínvonalú Románia
Ebben az időszakban könnyedén megtalálhatja, ez egy vitamininfúzió a szervezet számára, és sokféle változatban fogyasztható. Más okokat is megemlítünk, miért ne hiányozhatna a karfiol a hűtőből ebben a hónapban.
Ebben az időszakban könnyen megtalálhatja, vitaminok infúziója a test számára, és sokféle változatban fogyasztható. Más okokat is megemlítünk, miért ne hiányozhatna a karfiol a hűtőből ebben a hónapban.
Kevés kalóriát tartalmaz
A karfiol remek választás, ha kiadós ételekre van szükség, de túl sok kalória nélkül. A körülbelül 120 gramm súlyú karfiol átlagos adagja csak 29 kalóriát tartalmaz.
Gyulladáscsökkentő hatása van
A hideg évszakban több fejfájást okozó gyulladás elleni küzdelemben a karfiol megbízható szövetségessé válik a magas K-vitamin-tartalom miatt. Csökkenti a gyulladást és erősíti a csontstruktúrát. A karfiol egy része biztosítja a szükséges napi K-vitamin 19% -át.
Megszabadulni a méreganyagoktól
Nem kell csak méregtelenítő kezelésen átesnie, amely kizárólag gyümölcsleveken alapul, hogy megszabaduljon a szervezetből származó méreganyagoktól. A karfiol pedig tartalmazza a folyamathoz szükséges enzimeket.
Helyreállítja a vitamin tartalékot
A karfiol a napi C-vitamin adag 73% -át, a folsav, az omega 3, a magnézium, a kálium és még sok más adag 14% -át adja. A karfiol táplálkozási jellemzőinek teljes listája itt található.
Fogyassza minél gyakrabban
A karfiol akkor válik igazán élvezetessé, ha krémlevesekké változtatjuk (sajttal vagy anélkül), ha sütőben, au gratinban vagy különféle fűszerekkel főzzük. Ha inkább egyszerű, szűrje bele a salátájába.