Karfiolos pizza tészta - egészséges életmód - Egészséges receptek első száma

Recept: karfiolos pizza tészta

Hozzávalók:

• 1 fej karfiol
• 50g reszelt mozzarella
• ½ teáskanál szárított oregánó
• ½ teáskanál szárított bazsalikom
• ½ teáskanál só
• ½ teáskanál fokhagyma por
• 1 tojás

Készítmény:

1. Melegítse elő a sütőt 260 ° C-ra.
2. Távolítsa el a karfiol levelét és szárát.
3. Keverje össze a karfiol darabokat turmixgépben.
4. Ha elkészült, helyezze át a karfiolt egy tálba, és főzze a mikrohullámú sütőben 4 percig. Könyv.
5. Tegye át a főtt karfiolt egy tiszta törülközőre, és csavarja ki a lehető legtöbb folyadékot.
6. Helyezze a karfiolt egy tálba, és dobja rá a mozzarellával, oregánóval, bazsalikommal, sóval, fokhagymaporral és egy tojással. Jól összekeverni.
7. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral.
8. Helyezze a tésztát a közepére. Kenje el az elegyet, és alakítson egy kört a karfiol keverék fölé, a szélén tolva pizzát készítsen.
9. Süssük 15 percig, vagy amíg a kéreg középen és a széle körül aranyszínű nem lesz.
10. Díszítsük a pizzatésztát tetszés szerint, ügyelve arra, hogy ne zsúfoljuk túl a pizzát.
11. 5-7 percig sütjük.

---