Karfiolpüré - felső forma

üveg Leibuc

összetevők:

  • 1 karfiol
  • 2 evőkanál krémsajt
  • só és bors ízlés szerint
  • friss fűszerek (lehetőleg)

Vágja/törje fel a karfiolt darabokra.

Forraljuk kevés vízben, vagy pároljuk 8 percig (vagy amíg puha nem lesz). Csepegtesse le őket.

Add hozzá a krémsajtot és szűrd le, amíg homogén masszát nem kapsz.
A pürét sóval és borssal ízesítjük.
Adjon hozzá friss fűszereket kívánság szerint (zöld hagyma, petrezselyem, kapor és mások).

A karfiolpüré a hagyományos burgonyapüré csodálatos kalóriatartalmú helyettesítője. Változatosítsa étlapját ezzel a C-vitaminban gazdag zöldséggel.A karfiol bármilyen étrendhez alkalmas, mivel magas rosttartalmú és alacsony kalóriatartalmú.

Ha igen, igen, örülünk, hogy ránk talált! Küldetésünk az, hogy segítsünk Önnek a tökéletes súly elérésében és fenntartásában, egészséges módon táplálva. Ez teljes mértékben lehetséges egy kifejezetten Önnek tervezett étrend segítségével. Reméljük hasznosnak találjuk.