Karfiolsajt rakott - szénhidrátmentes étel
sok által főzött Lina
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Melegítsük elő a sütőt 200 fokra.
Tisztítsa meg a karfiolt és vágja virágokra. Forraljuk fel a sós vizet, és hagyjuk, hogy a karfiol körülbelül 8-10 percig forraljon. Csepegtesse le és öblítse le hideg vízzel.
Mossuk meg a paprikát és vágjuk darabokra. Öntsük egy tepsibe a karfiollal együtt.
A tojást habosra keverjük a tejjel, sóval, borssal és gyógynövényekkel. Hozzáadjuk a krémsajtot és belekeverjük. Öntsük rá a karfiolt és a paprikát.
Szórjuk meg a sajtot a rakott tálba, és sütjük mindent a sütőben körülbelül 25 percig.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
Alex (@essen_ohne_kohlenhydrate) által az alacsony szénhidráttartalmú recepteken megosztott bejegyzés: 2020. január 27-én, 12:22 PST
Nagyszerű egy gyors és teli ebédhez vagy vacsorához: rakott karfiol és sajt. Finom sütőedény minden nap!
Az összes hozzávalót készen kell tartani.
Tisztítsa meg a karfiolt és vágja le a virágokat. Vágja darabokra a kaliforniai paprikát.
A tojást felverjük tejjel, sóval, borssal és gyógynövényekkel. Hozzáadjuk a krémsajtot és belekeverjük.
Forraljuk fel a sós vizet. Tegye a karfiolvirágzatokat az edénybe, és párolja körülbelül 8-10 percig. Csepegtesse le és öblítse le hideg vízzel.
Tegye a karfiolt és a paprikát egy tepsibe, és egyenletesen öntse rá a tojás és a krémsajt keveréket.
Reszelt sajtot szórunk a rakott tálba, és kb. 25 percig sütjük a sütőben.
Vegye ki az edényt a sütőből.
Helyezze a karfiol rakott tányérra, és forrón tálalja.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Mentse el a receptet Karfiolsajt rakott közvetlenül a recept falán.
Lina (529 recept és hozzászólás)
2017 eleje óta vagyok és az Essen Szénhidrát Nélkül csapatban vagyok Makrókompozíciós szakember alacsony szénhidráttartalmú receptjeink. Itt főzöm és forgatom az aktuális alacsony szénhidráttartalmú videókat nektek az alacsony szénhidráttartalmú show-konyhánkban.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)