Karfiolsajtos szendvics - szénhidrátmentes étel
sok által főzött Lina
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Melegítsük elő a sütőt 220 fokra. A tepsit kibéleljük sütőpapírral.
Tisztítsa meg a karfiolt és vágja virágokra. Főzzük forró sós vízben körülbelül 5 percig. Csepegtesse le és öblítse le hideg vízzel.
A karfiolt aprítsa fel egy konyhai turmixgépben. Az apróra vágott karfiolt összekeverjük a tojással, parmezánnal, gyógynövényekkel, sóval és borssal.
A karfiolelegyet 4 részletben kenje meg a tepsiben, és négy téglalapot formáljon. Sütőben kb. 15-18 percig sütjük. Vegye ki a sütőből, és hagyja rövid ideig kihűlni.
Helyezzen sajtot 2 karfiolszelet közé, és további 5 percig sütjük. Vegye ki a szendvicset a sütőből, és forrón tálalja.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
A karfiolból sok remek, alacsony szénhidráttartalmú étel elkészíthető. A zúzott karfiolból készült sajtos szendvics különösen ízletes. Nagyon tartalmas, könnyen elkészíthető és tökéletes minden nap.
Az összes hozzávalót készen kell tartani. Ehhez a szendvicshez csak néhány összetevő szükséges. Itt friss, valamint fagyasztott karfiol használható.
A karfiolvirágokat főzzük sós, forró vízben körülbelül 5 percig. Csepegtesse le és öblítse le hideg vízzel.
Tegye a karfiolvirágokat egy konyhai robotgépbe.
Durvára vágjuk. Ha nincs konyhai robotja, reszelheti a karfiolt is.
Keverje össze a tojást a gyógynövényekkel, sóval, borssal és parmezánnal.
Hozzáadjuk az összetört karfiolt, és mindent jól összekeverünk.
Alakítsa a karfiolkeveréket 4 nagyjából azonos méretű téglalapra a tepsire. 220 fokra előmelegített sütőben 15-18 percig sütjük.
Vegye ki a sütőből, és hagyja rövid ideig kihűlni.
Kenje meg a sajtot 2 téglalapon, és hajtsa össze. Sütjük további 5 percig a sütőben. Ha úgy tetszik, sonkát vagy szalámit is tehet a sajtba.
Vegye ki a karfiolszendvicset a sütőből. A feltüntetett mennyiség elegendő 2 szendvicshez. Ha nagyon éhes vagy, akkor ez egy adagot ad.
Rendkívül finom és tökéletes ebédre vagy munka után. Friss saláta illik hozzá.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Mentse el a receptet Karfiolsajtos szendvics közvetlenül a recept falán.