Karine Viard Villa és bikini diéta

Melyek a csillagok diétás titkai ?

Karine Viard színésznő, aki a "La famille Bélier" filmmel növekvő sikereket élvez a moziban, lassan az ötvenes éveihez közeledik.
Ha ránézel, nehéz elképzelni őt tökéletes testalkatával és karcsú alakjával.
Hogyan csinálja? Úgy tűnik, hogy a francia sztár, mint sok más, egy nagyon divatos étrend, az alacsony kalóriatartalmú étrend felé fordult.

Az elv
A hipokalorikus étrend elve az, hogy kövesse az étkezési étrendet ahol az összes bevitt kalória egy nap alatt alacsonyabb lesz, mint amit általában fogyaszt.
A fogyáshoz nincs csoda recept: jobban kell ennünk, de kevesebbet is kell ennünk, hogy csak azt fogyasszuk, amire szükségünk van.
Míg hagyományosan a kalóriabevitel egy nő esetében 1800, egy férfi esetében 2000 kalória, az alacsony kalóriatartalmú étrend legfeljebb 1200 és 1500 kalóriára csökkenti ezt az alapot.
Ezt a diétát rendszeres gyakorlattal is végzik állóképességi sport séta, úszás típusa.

Nyilvánvaló fogyás
Az alacsony kalóriatartalmú étrend (és több tucat fajta létezik) segítségével nagyon gyorsan lefogyhat vagy nagyon fokozatosan, vagy új étkezési módot alkalmazhat.
A hipokalorikus étrend csökkenti az egyenleteset teljesen távolítsa el a szénhidrátokat és zsírokat az étrendből: a zsíros ételek, például a telített zsírtartalmú ételek, valamint a cukros ételek kiküszöbölődnek (különösen a gyors cukrok esetében).

---