KARL LAGERFELD diéta Információk a Dr. HOUDRET Karl LAGERFELD étrendjéről vagy SPOONLIGHT étrendjéről

Darálással

2018. augusztus 25

Karl Lagerfeld 1 font alatt 42 kilót fogyott! Ez köszönhető a SPOONLIGHT Diet módszer vagy a KARL LAGERFELD diéta által kifejlesztett Jean-Claude HOUDRET orvos. A SPOONLIGHT diéta alacsony kalóriatartalmú étrend, amely a szegény diéta szénhidrátokban és lipidekben, sok élelmi rosttal, fehérjével és mindenekelőtt sok akaraterővel a fogyókúrás étrend napi 800 és 1200 kalória között !

KARL LAGERFELD étrend: Alapelv és főbb jellemzők

A SPOONLIGHT diéta az élelmiszerek kalóriaértéke szerint 3 listából áll:

A étel lehet tetszés szerint fogyasztják: a ajánlott ételek
A étel nál nél időnként fogyasztani: a elkerülendő ételek
A tiltott ételek

Fogyjon a KARL LAGERFELD étrenddel - részletek és információk

A nélkülözésről ... Karl Lagerfeld kijelenti: " Ha nincsenek a rezsimben, akkor nem hiszem el. Valamiféle büntetésnek kell lennie, valaminek, amit meg kell tennie

Karl Lagerfeld ezért gondolom, hogy minden fogyókúrás étrendek tartalmaznia kell a élelemhiány.

A SPOONLIGHT program egy fehérje étrend vegyes: Hozzáadjuk fehérje az ételben, ban ben csökkentve a bevitelét ban ben szénhidrátok és be lipidek. A fehérje, elengedhetetlen ahhoz az izom fenntartása, felszívódnak, mint fehérje tasakok.

Valamivel kapcsolatban szükséges fehérje adagot, a "nők esetében az ideális súly kilogrammjának legalább 1,2 grammnak és a férfiaknak 1,5 grammnak kell lennie" Jean-Claude Houdret orvos. Tehát amikor mi csökkenti a kalóriabevitelt, a test nem fog megérinteni a sovány tömeg (az izmok), de a zsírtömeg.

Karl LAGERFELD diéta: Előnyök, erősségek, pozitív pontok