Karnitin PCOS-betegek számára
A karnitin a lizin és a metionin aminosavak természetes előfordulása a szervezetben. Alapvető szerepet játszik a sejtek energia-anyagcseréjében. Az aktivált zsírsavak kötődhetnek a karnitinhez, majd felhasználhatók energiatermelésre a mitokondriumokban.
A karnitin étrend-kiegészítő egészséges emberek számára
Ezért a karnitint gyakran használják étrend-kiegészítőként a sportolók a teljesítmény javítása érdekében. Ezenkívül a karnitin potenciális hatását az egészséges emberek fogyásának támogatására számos tanulmányban megvizsgálták. Az eredmények azonban nem voltak egyértelműek. Míg egyes tanulmányok ígéretes eredményeket mutattak, sok szakértő továbbra is kritikus, mivel a karnitint általában maga a szervezet állítja elő, ezért véleményük szerint az étrend-kiegészítő nem hasznos.
Különleges helyzet a PCOS-szal
Más a helyzet a PCOS-ban szenvedő nőknél. Becslések szerint a policisztás petefészek szindróma vagy PCOS az összes nő 5-10% -át érinti. Ez egy hormonális rendellenesség, amelynek következtében megnövekedhet a férfi hormonok szintje a vérben, szabálytalan menstruációs ciklusok és úgynevezett ciszták alakulhatnak ki a petefészkekben.
A betegség és a szénhidrát-anyagcsere szoros összefüggése miatt a súlycsökkenés az első fontos intézkedés a megnövekedett súlyú betegek számára. Számos tanulmányból tudjuk, hogy az 5% körüli súlycsökkenés gyakran elegendő a kiegyensúlyozatlan hormonszint normalizálásához. Az érintett nőknél azonban évek óta sikertelen étrend-kísérletek állnak a háttérben. Ez összefüggésbe hozható azzal a ténnyel, hogy a karnitin szintjük lényegesen alacsonyabb, mint az egészséges nőknél (Fenkci et al, 2008).
Tanulmány: Karnitin PCOS-betegek számára
Logikailag egy új tanulmány, amely a híres brit Clinical Endocrinology folyóiratban jelent meg 2016 nyarán, azt jelzi, hogy a PCOS-betegek lényegesen többet profitálhatnak a karnitin étrend-kiegészítőként, mint az egészséges kontroll személyek:
Irán középső felvidékén, Iszfahán tartomány egyik városából, Kāshānból származó kutatók egy csoportja véletlenszerűen 60 csoportot osztott fel PCOS-szal és elhízással, két csoportra. Az egyik csoport 250 mg karnitint kapott naponta, a másik placebót. Az eredmények, amelyeket Dr. Samimi és munkatársai 12 hét után megfigyelhettek, ígéretesek voltak: a karnitin csoport résztvevői nemcsak lényegesen nagyobb súlyt vesztett, nekik is megvolt sokkal jobb inzulinértékek. A vércukorhormon lehetővé teszi az étrendi szénhidrátok felszívódását és anyagcseréjét a szervezetben. Ezenkívül ez a hormon hatásában is hatékonyabb volt (itt az úgynevezett inzulinrezisztencia csökkenéséről beszélünk, amelyben a szervezet már nem reagál megfelelően a vércukor hormon jeleire).
Karnitin, ha gyermekeket szeretne
Szintén érdekes azoknak a PCOS-betegeknek, akik gyereket szeretnének szülni: egy 2014-es tanulmány kimutatta, hogy a klomifén-kezelés alatt álló PCOS-betegek karnitin-kiegészítése jelentősen javította a terhességi arányt (Ismail et al, 2014).
Nincsenek mellékhatások
Mellékhatásokat egyébként egyik vizsgálatban sem figyeltek meg. Bár figyelmeztetni kell a túl kevés reményre a kis betegszám miatt, egy kísérlet legalább nem árthat!
Termékajánlat
A PCOS-ban fontos egyéb mikrotápanyagokkal, például inozitollal, krómmal, D-vitaminnal, omega-3 zsírsavakkal és másokkal kapcsolatban a karnitin ideális adagolásban kapható PCOS betegek számára a Fertilovit ® F PCOS diétás ételekben (www.fertilovit.com).
hitelesítő adatok
Ismail AM, Hamed AH, Saso S, Thabet HH. Az L-karnitin hozzáadása a klomifénrezisztens PCOS nőkhöz javítja az ovuláció minőségét és a terhességi arányt. Randomizált klinikai vizsgálat. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2014. szeptember; 180: 148-52. doi: 10.1016/j.ejogrb.2014.06.008. Epub 2014 június 23.
Fenkci SM, Fenkci V, Oztekin O, Rota S, Karagenc N. A szérum összes L-karnitinszintje nem elhízott, policisztás petefészek-szindrómában szenvedő nőknél. Hum Reprod. 2008. július; 23. (7): 1602-6. doi: 10.1093/humrep/den109. Epub 2008. március 31.
Samimi M, Jamilian M, Ebrahimi FA, Rahimi M, Tajbakhsh B, Asemi Z. Az orális karnitin-kiegészítés csökkenti a testsúlyt és az inzulinrezisztenciát a policisztás petefészek-szindrómában szenvedő nőknél: randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat. Clin Endocrinol (Oxf). 2016. június; 84 (6): 851-7. doi: 10.1111/cen.13003. Epub 2016. január 29.