AQUA GYM RACING
Oana Rogojanu
A hagyományos aerobikkal szemben az aqua tornaterem gyakorolja az egész testet. A magas kalóriatüzelés és a kellemes légkör az aqua edzőtermet az eddigi legjobb sportok egyikévé teszi. Emellett az az érzés, amelyet a víz ad a megerőltető gyakorlatok végrehajtása során, ezt a sportot megnyugtató, kellemes és frissítő élménnyé varázsolja.
A vízi torna - vízi torna - még hatékonyabb, mint a klasszikus úszás. Javítja a szív kapacitását, és akár olyan teljesítményekhez is vezethet, amelyek összehasonlíthatók a hivatásos úszók teljesítményével.
Élettől vagy edzettségi szinttől függetlenül a vízi aerobik kiváló módszer nagyszerű eredmények elérésére anélkül, hogy megsérülne. Bármi is legyen a fitnesz célja, a vízi aerobik javíthatja az eredményeit. Az edzőmozgások úgy vannak megtervezve, hogy kreatívan kapcsolódjanak a víz fő tulajdonságaihoz: a fajsúlyhoz, a felhajtóerőhöz, a hidrosztatikus nyomáshoz (az ízületek körül azonos nyomást tart fenn), a viszkozitáshoz (ellenállás). A vízben alkalmazott edzésmódszerek erősítik az erőt, a rugalmasságot, az állóképességet és az izomtónust, javítják a test koordinációját és testtartását.
OANA ROGOJANU
1996 Oana a Temesvári Egyetem Fizikai Karán végzett. 2002-ben PhD fokozatot szerzett a hollandiai Groningenben, a Rijks Egyetemen. 8 évig nagy teljesítményű úszást gyakorolt a hunedoarai sportklubban.
Oana jelenleg képesített aerobik és fitnesz oktatóként dolgozik, és vízi aerobikot oktat.
Még nem úszók is részt vehetnek vízi aerobik órákon, mivel közepes mélységű vízben szervezik őket.
További információ: http://aquagyms.ro/. Dolgozzunk együtt az egészségére!