Káros gyorsétterem
Ezt a cikket a Google fordítón keresztül fordították le
Korábban Oroszországban hosszú és boldog trapeznichali, most harapás sietve szilárdan megalapozott a mindennapi életben. Sietve a megavárosok lakói a legrövidebb idő alatt elkészítik a reggelit, ebédet és vacsorát. Termék kávéfogyasztók automatákból. Pontozott, miután dolgozott az élelmiszerpályán vagy az otthoni fagyasztott ételmelegítőben, ez is könnyebbnek tűnik? De néhány ember következményei elhiszik. Az ilyen többlet fő problémája nagy mennyiségű zsír és vitaminhiány kalóriatartalmát szolgáltatja.
A gyorsétterem-gyártók szándékosan próbálnak kalóriatartalmú ételeket készíteni, olcsón hamburgert ettek és syt. Az Esli már a gyorsétterem-gyártók egészségesebb és egészségesebb ételeket fogyaszt, az ételek elkerülhetetlenül kevésbé gyorsak, emelkedő árak.
A gyorsétterem még azoknak az életében is kényelmessé teszi magát, akik semmibe veszik az egészséges ételeket. Végül is, hogy megtestesítsék az igazán egészséges élet üzletemberek ötletét, nem túl könnyű. A modern társadalmak vezetői aggódnak amiatt, hogy a munkavállalók kevesebb időt töltöttek volna snack-ekkel és üzleti ebédre, ezért egyre népszerűbbek az úgynevezett offis ebéden. A gyorsétterem legújabb változata, de nem teljes házi készítésű étel.
Mit nézhet szembe a gyorsétteremmel?
• gyors súlygyarapodás
• szívroham
• Cukorbetegség
• Csökkent immunitás
• visszafordíthatatlan változások a májban
• Megnövekedett vér koleszterinszint
A gyorsétteremben található zsírok főleg telített zsírsavakból állnak, amelyek az erek falán tárolódnak, valamint a zsírok, fehérjék és szénhidrátok hibás Fude-Fas arányában.
A táplálkozási szakemberek egyetlen véleményben álltak össze, a legkárosabb helyzetbe kerültek, a gyorsétteremben:
• Sültkrumpli
• édes italok. Óriási a cukortartalmuk: benne egy pohár legalább öt teáskanálnyi. Úgy tűnik, hogy ezek az italok nemcsak a szomjat csillapítják, hanem inkább az okát!
• Burgonya chips, különösen nem egész burgonyából, és püré. Szénhidrátok és zsírok keveréke, mesterséges aromákkal.
• cukor rudak. Nagy mennyiségű cukor és különböző kémiai adalékanyagok kombinációja biztosítja a legmagasabb kalóriatartalmat, valamint a vágyat, hogy újra és újra elfogyassza őket.
• egészségtelen étrend
• szintetikus ebéd (burgonyapüré, öntött forralt víz hússzeletekkel állítólag instant leves, tészta, gyorsétterem stb.)
• kolbászok, főtt kolbászok, pástétomok és más rejtett zsírtermékek. Ide tartoznak a zsírok, a zsigeri zsírok, a sertésbőr legfeljebb 40 tömegszázalékos, és a húsban transzvesztit ízek találhatók.
• zsíros hús, különösen sült.
A legnépszerűbb gyorsétterem összetétele és kalóriatartalma a kutatók kiábrándító következtetésre jutottak: minden gyorsétterem, legyen szó shaurmáról, halról és chipsről (sült hal sült krumplival), pizza vagy hamburger, napi részesedést tartalmaz zsír. És a "Killers" főcím elnyerte a shaurmát. Átlagosan 120 gramm zsírt tartalmaz, bár a napi zsírfogyasztás nem haladhatja meg a 70-80 PM-et egyél shawarmát - csakúgy, mint egy pohár olvasztott zsír.
De nemcsak a gyorsétterem válhat az egészség és a szépség ellenségévé. Gyakran egyszerűen nem a megfelelő vacsoratársat választjuk, ezt a szerepet gyakran televízió, újságok, magazinok jelentik, ami elvonhatja a figyelmet a vacsoráról. Ez különösen negatív hatással van a gyermekekre - a rajzfilmek vagy filmek által elterelt gyermek nem tudja ellenőrizni, mennyit eszik a késői vacsora, különösen a gazdagok, szintén nem hasznos. Az esti snacknek könnyűnek kell lennie - zöldségek, sovány hús, baromfi vagy hal, gyümölcs. Gyorscukrot tartalmazó Produss - fehér kenyér, sütemények, csokoládé, 18 óra elteltével jobb, ha nem eszel. Éjszaka a hasnyálmirigy több inzulint termel, és az inzulin raktározza a zsírt. Jobb, ha édességeket és süteményeket hagy reggelire.
Az arány az ételekben - szintén nagyon fontos tényező. A termékekkel való visszaélés, még a leghasznosabb is, nem kívánt következményekhez vezethet. Vegyünk például még zöld teát is. Számos ismert gyógyító tulajdonságát tekintve: segít az életkorral összefüggő betegségek leküzdésében, megelőzheti az elhízást, az ízületi gyulladásokat, sőt ellensúlyozza a rákmegtakarítást. Ne éljen vissza ezzel az itallal (igyon túl sokat vagy túl erőset), álmatlanságot, reggeli fáradtságot, ingerlékenységet, idő előtti fáradtságot és garantáltan garantálja.