Kasha a sült hajdina mag 6 egészségügyi előnye Jelenlegi nő A MAG

egészségügyi

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Kelet-Európában rendkívül népszerűek, ezek a sült hajdina magok, amelyeket tévesen "hajdina" -nak neveznek, az egészségügyi előnyök bányája.

Legyen tájékozott

Kasha: az alapvető tápanyagok bombája

Aminosavak, vitaminok, magnézium ... Emilie Kapps természetgyógyász számára: "Ez egy arany étel. Olcsó, könnyen megtalálható és főzhető, beépíthető mindenféle receptbe, és napi szinten kiegyensúlyozza ételeit. A főtt magok egyfajta pürét képeznek, amelyet simán lehet enni, vagy bele lehet tenni egy quiche-be, vagy bármilyen ételbe. "Édes változatában a kasha kiváló kását is készít reggelire.

Tele van antioxidánsokkal

Erőteljes gyulladáscsökkentő hatóanyagai gondoskodnak a szív- és érrendszerünkről, sőt megelőzhetik bizonyos rákos megbetegedéseket. Minden előnyének kihasználása érdekében a pörkölt magvak infúziójával elkészítik a soba-cha italt, más néven "fekete hajdina teát". Sokkal több antioxidánst tartalmaz, mint a zöld tea, és egész nap fogyasztható az alvás megzavarása nélkül.