Kate Hudson a fitnesz titkai csodálatos nő
Kate Hudson Fitness
Nos, Kate Hudson színésznőnek ez a szilárd teste kissé féltékennyé tehet minket. Milyen jó, hogy a kétgyerekes anyuka most nyíltan beszélget néhány fitnesz titkáról - és talán megtudhatunk valamit.
Fotó: Ha
Vigasztalás és ösztönzés minden nő számára: Kate Hudson színésznő nem hisz a szigorú radikális diétákban! Ehelyett a Pilates mint 15 éven át esküdött sokat imádott testének fitneszalapjaként. "Ez egy nagyszerű teljes testedzés, amelyben még a motoros csípőjének, tricepszének és mélyen elhelyezkedő hasizmainak is dolgozniuk kell" - derült ki a német "Women's Health" 2014. augusztusi kiadásában.
De ez még nem minden. Mert Kate Hudson szerint különösen fontos a másik testgyakorlat, amelyet egész nap megengedsz a testednek. Például a 35 éves fiatalember két fiával, Bingham-rel (3) és Ryder-del (10) szeret „edzeni”, így a szórakozást és a játékokat kombinálja a fizikai aktivitással. „A Bing körülbelül 18 kilót nyom. Ha néhány órát sétálok vele a babahordozóban, az nagyon jó edzés. Ryder és én együtt kick-boxolunk. Néha hozzákapcsoltam és sprintelek. Utána eléggé befejeztem - és a fiúk boldogok. "
Tudatos lemondás radikális étrend helyett
Goldie Hawn és Bill Hudson lánya is elveszítette a terhesség utolsó kilóit (28 kiló) három év után - és ezt extrém diéta nélkül. Ehelyett kissé jobban figyel a kalóriákra, mint korábban, és évente négy hétig glutén, cukor és vörös hús nélkül megy. Kate szerint egy kis, búza nélküli pohár tequilával az esti órákban sokkal könnyebbé kell tenni a nélkülözést .