Kate Middleton apró karcsúsító titkai a hírességek étrendjében
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
35 éves korában és két terhesség után a cambridge-i hercegné még mindig karcsú és karcsú alakot mutat. Melyek a siker titkai? Megvizsgáltuk az Ön számára.
A polgártársai "Méret 6" -nak becézett (34. méret) Kate Middletont rajongói gyakran "túl soványnak" tartják. Ennek ellenére a kíváncsiság nyerte a napot: meg kellett fedeznie a titkát.
A dukani étrend
A királyi esküvő, nem hagyhatta ki! Ne feledje, hogy 2011. április 29-én volt: egy hihetetlen esküvői ruhában, amelyet Alexander McQueen írt alá, a gyönyörű Catherine Elisabeth Middleton hivatalosan Cambridge hercegnőjévé vált, és igent mondott Vilmos hercegnek. Amire ebből a napból emlékszünk, mindenekelőtt tökéletes alakja, kifogástalanul kiemelve. !
Ilyen eredmény elérése érdekében Kate kihozta a nehéz tüzérséget: több hétig ragaszkodott a dukani rezsimhez, amelyhez húgát, Pippát és édesanyját, Carole-t is megtérítette. Rendkívül ellentmondásos (az ANSES 2010-ben "hatástalannak és veszélyesnek" ismerte el), ez a magas fehérjetartalmú étrend azonban rekordidő alatt lehetővé teszi az olvadást.
4 fázis körül forog: egy „emlékeztető” fázis (2–5 nap tiszta fehérje, vagyis csak tojás, hús, hal. Szándék szerint) + egy „karcsúsító” fázis "(28 zöldség megengedett) + egy "konszolidációs" szakasz (amely 10 napig tart az elveszett kilónként) + egy "stabilizációs" szakasz (ahol hetente egy "fehérje napot" tartunk).
Forrás: Instagram @kensingtonroyal
Sport minden reggel
Ha Kate Middleton nem olyan sportos, mint nővére, a csinos Pippa (2016 májusában részt vett a Kínai Fal Maratonján: 42 km, 5164 lépés), akkor is elfogadott egy rutinos, jól olajozott fitneszet: 60 perc sport minden reggel, se több, se kevesebb !
Nem kérdés a csúcstechnológiás berendezések használata. A sziluettje megformálásához a cambridge-i hercegné időtlen: egy Gymball (= torna labda, francia változatban) egy szép lapos gyomor és súlyzók megtartása a kar izmainak megőrzéséhez (és a "denevér" elkerülése érdekében). Ezenkívül Kate elfogadta a guggolásokat (a tetején vékony és szilárd combok vannak), a deszkát (hasi köpeny) és a felülést (egy Pilates-gyakorlat, amely hasonlít a hasi ropogásokra).