Katia Tardieu konzultáció, fogyjon

A fogyáshoz sokféle módszer létezik, többé-kevésbé elismert vagy hatékony.

katia

A diéták az évszakokkal együtt virágoznak és halványulnak, mint egy divat, és gyakran nyomokat hagynak a testükön és azok emlékében, akik követték őket.

Nincs olyan csodadieetta, tökéletes étrend mindenkinek, és mindenképpen hatékony mindenki, aki fogyni szeretne, és az ANSES tanulmány, amely összehasonlította a különböző étrendeket, nagyon jól megmutatta: sok követett diéta hosszú távú kudarc.

Először tegyük fel magunknak a megfelelő kérdéseket:

Mit vársz a diétádtól? Milyen eredményt szeretne elérni? Mi lenne a legjobb megközelítés az életed ezen a pontján? Mit hajlandó változtatni szokásain a cél érdekében? Mit nem vagy hajlandó megtenni, megváltoztatni vagy feladni ?

Ezeknek a különböző pontoknak a megvizsgálásával találjuk meg a legmegfelelőbb módszert (módszereket), ahogyan nyomon követed.

- A siker érdekében nem kell szenvednie. Igyekezzünk fenntartani az egyensúlyt, az örömöt és a kedélyességet, mert aki diétával szeretne messzire menni, megkíméli a tányérját !