Kattints a fejedre - a diéta sikere a fej VidaVida kérdése
Néha valóban ébren kell ráznia: Sok sikeres ügyfelünk arról számol be, hogy először „fejbe kellett kattannia”, mielőtt komolyan hajlandóak lennének megváltoztatni az étrendet. Ezzel szemben a félelmetes diétázási kísérletek túl gyakran kudarcot vallanak. Ne várjon örökké a legfontosabb pillanatra: Ezekkel a trükkökkel megfordíthatja a kapcsolót, és végre elérheti álmai súlyát ...
Tehát a fejébe kattant
Diega Z. diétás sikerét (hihetetlen 39 kg fogyott) egy „sokk élmény” előzte meg: „Tavaly áprilisban kulcsfontosságú élményem volt, amelyet soha nem fogok elfelejteni. Azon a vasárnap reggelen a tükör előtt álltam és gondoltam: „Mi történt veled?!” Mindig arról álmodoztam, hogy ruhákat és rövid szoknyákat viselek, és titokban minden nőt irigyeltem érte. Végül kattant, és készen álltam arra, hogy meggondoljam magam, és egészséges étrendet próbáljak ki. "
Egy fénykép kinyitotta a többi VidaVida-felhasználó szemét, ahogy Kristina S. (15 kg-mal könnyebb) leírja: „Mielőtt a fogyásról döntöttem volna, kulcsfontosságú esemény volt, mégpedig egy fénykép. Kirándultam barátokkal, és csak néhány hónappal később kaptam meg a fényképeket. Csodálkoztam, mert még soha nem láttam magam ilyennek. "
A tanácsadás során gyakran hallhattunk hasonló tapasztalatokat. Ebből arra következtetünk, hogy előbb belső hajlandóságnak kell lennie a diétára annak érdekében, hogy valami hosszú távon mozoghasson a mérlegen. Az étrend sikeréhez a motiváció egy részén kívül a híres fej kattanás is szükséges. Ennek gyakran van alkalma, kiváltója.
Nem kell éveket várni, amíg rád is „kattan”, van néhány trükkünk, hogy miként indíthatod el a saját személyes kattintásodat a fejedben. Most rajtad a sor, kezdd el az ingyenes étrend elemzést!
Kattintson a fejébe - így váltja ki:
1. Egy kép ezer szót ér
Ha van egy fényképed magadról, amelyen karcsú vagy, tedd a hűtőszekrényre. Ha nincs, keressen egy magazinból képet, pl. Megfelelő arányú modellt (vigyázzon, ne éhes legyen!). Tehát mindig a szó legigazibb értelmében szem előtt tartja a célját. Az ilyen „célképek” egyébként inkább motiválóak, mint elrettentő képek.
2. Motivációs jegyzetek
Írja le, miért akar fogyni. Egy adott alkalomra? Ragassza ezt a papírdarabot jól láthatóan a konyhába, vagy lehetőleg azonnal a hűtőszekrénybe. Írja meg, hogy valószínűleg mit fog érezni, amikor elkészítette (példák: fittebb, magabiztosabb, energikusabb stb., Vagy milyen egészségügyi célokat követ) és képzelje el ezt a fejében.
3. Tapasztalja meg saját kézből
Van olyan ruhadarabod, amelybe vissza szeretnél férni? Akkor csúszik be ma! Igen, ez elkeserítő lehet, ha a kedvenc farmered gombja és gomblyuka között túl sok a has. De: Ez az élmény váratlan energiákat szabadíthat fel. A tudat, hogy ezek a farmerek már nem passzolnak, nem elég, érezd meg te is, és kattanhat a fejedben - a mottó szerint: Most már igazán tele van a mérce!
4. A perspektíva kérdése
Kérjük, ne arra koncentráljon, amit diéta közben már nem szabad enni, hanem képzelje el, mit tud és szeretne most többet enni. Készítsen magának egy kosár finom gyümölcsöt, sétáljon végig a heti piacon, és válasszon különösen finom recepteket a VidaVida diétás receptjeiből. Ne mondd magadnak, hogy ezentúl „diétázol” vagy „egészségesen táplálkozol”, hanem hogy ezentúl „frissen és ízletesebben” szeretnél enni. Röviden: Ön nem "fogyókúrázó" lesz, hanem ínyenc, aki egyszerűen már nem szolgál fel készételeket, gyorsételeket stb.!
5. A ruhák teszik az embereket karcsúbbá
Ha nyaralás van, akassza fel a bikini vagy a fürdőruhát a szekrény külső oldalára, hogy szemmel tartsa a célját, az étrend motivációját. Vagy csatoljon egy fényképet a bikini (vagy a katalógusban választott bikini) közül a hűtőszekrénybe, vagy tegye az édességfiókba. Ez az egyszerű trükk egy elegáns ruhával is működik, amelyet egy különleges alkalomra újra fel akar viselni. És persze a régi jó kedvenc farmerekkel a karcsúbb időkből.
6. A mérlegen állítsa be, menjen!
Nem sokáig mérlegelte magát "az igazságtól való félelem miatt"? Akkor itt az ideje. Bár az igazság eleinte kínos lehet, cselekvésre késztetheti! Tehát csak írja le a kezdő súlyt, és kezdje el minél előbb, mielőtt a sokk enyhül. Az első lépés megtétele után a kívánt súly felé történő következő lépések sokkal könnyebben következnek. Súlytörténetének dokumentálása érdekében felajánlunk egy sikerdiagramot és lehetőséget arra, hogy minden súlybejegyzés után írjon nekünk egy mérleget, amelyet táplálkozási edzőnk kommentál - ez motivációt fog fenntartani!
Ingyenes étrend elemzésünk részeként kiszámoljuk Önnek, hogy mikor éri el a kívánt súlyt, vagy mennyit reálisan fogyhat a következő hetekben. Tehát egy kezelhető időre van célja, amely nemcsak „forró levegő”, hanem kétes ígéretektől is mentes. Essünk neki!