A D-vitamin hiányáról minden, amit tudnod kell a D-vitamin hiányról, annak okaiból és okaiból

D-vitamin hiány

MedLife Medical Team - Általános orvoslás

D-vitamin hiány - Okok/fertőző ágens/kockázati tényezők

A D-vitamin hiányának okai

A D-vitamin hiánya több okból is előfordulhat, például:

A D-vitamin hiány kockázati tényezői

A következő tényezők növelhetik a D-vitamin hiány kockázatát:

  • Kor;
  • Súly és mobilitás - az elhízott embereknél nagyobb a D-vitamin-hiány kockázata;
  • Tejallergia;
  • Szigorú vegán étrend;
  • Anyatej, amely kis mennyiségű D-vitamint tartalmaz;
  • Bizonyos állapotok: cisztás fibrózis, krónikus vesebetegség vagy gyulladásos bélbetegség.

minden

D-vitamin hiány - Tünetek

A D-vitamin hiányának fő jelei és tünetei a következők:

  • hátfájás és csontfájdalom;
  • izomgyengeség;
  • fáradtság;
  • hányás;
  • hajhullás.

D-vitamin hiány - kezelés

A D-vitamin-hiány kezelése magában foglalja a nagyobb D-vitamin-bevitelt több étrend és étrend-kiegészítés révén. Ha nem tölt túl sok időt a napon, vagy mindig gondoskodik a bőr borításáról (a napvédelem gátolja a D-vitamin termelését), akkor beszéljen kezelőorvosával a D-vitamin-kiegészítő szedéséről.

D-vitamin hiány - Megelőzés

Egyes ételek természetesen tartalmaznak D-vitamint, más ételek pedig azzal dúsítottak. Az élelmiszerek várható D-vitamin-bevitelének csak 20% -ával a napozás és a kiegészítők maradnak a fő források. Kövesse az egészségügyi szolgáltató ajánlásait a rendszeres táplálékkiegészítéshez, a napsütéshez, a D-vitamint tartalmazó ételek fogyasztásához, a vérszint figyelemmel kíséréséhez és a bevitelnek az orvosi szükségletekhez igazításához. a szezonális változások.