Kávé alternatívák A 10 legjobb pick-me
A fekete bab nélkül is több erő!
Nem számít, hogy nem tetszik-e a kávé keserű íze, a gyomrod nem tolerálja a kávét, alvási problémákat vagy versenyző szívet kapsz a koffeintől, vagy csak a cukros vagy tejszerű kávét szereted, és meg akarod spórolni a kalóriákat - elegendő kiváltó ok van ról ről Kávé alternatívák gondolkodásra késztetnie kell. Itt bemutatlak a 10 legjobb előtt!
Kávé alternatívái: Gyömbér tea, mint kávé helyettesítő
Bizony, a éles gyömbéríz nem mindenkinek való, és mindig le kell győznöm az első kortyot. De a rajta jelentkező hatás mindent pótol: Csakúgy, mint a C-vitamin, a fűszeresség is gondoskodik rólad Keringési nyomás és felébreszteni és tudatosítani. Egy másik előny: a gyömbér is jó neked immunrendszer és sok emészthetőbb a gyomorra, mint kávé! Egyébként a gyömbér is zsírölő étel. Elég okoskodjon Gyömbér tea rendszeresen vegye be az egészséges étrendbe, vagy?!
Koffeintartalom: 0 mg/1 g
A tanácsom: Mit szólnál hozzá Gyömbér tea citrommal?! Két madár egy kővel!
A napi gyömbéradagoláshoz íme még néhány gyömbérlövés recept.
Kávé alternatívái: Forró citrom a koffein alternatívájaként
Lehet, hogy nem gondolja, de ez tényleg így van: Forró citrom éppúgy nyomhat, mint a kávé! Ennek oka az magas C-vitamin tartalom a citrusfélék, amelyek több energiát és összpontosítást nyújtanak, miközben a anyagcsere serkenti és ezáltal az egész testét elindítja. A legjobb az egészben: forró citrom koffeinmentes - Az alvászavarok vagy más lehetséges mellékhatások a múlté!
Koffeintartalom: 0 mg/1 g
Kávé alternatívái: zöld tea és fekete tea
Már nem titok: az is fekete és zöld tea koffeint tartalmaznak. A kávéval ellentétben az aminosavak és a tanninok biztosítják, hogy csak fokozatosan kerüljenek ki a szervezetbe - így működik lassabban, de sokkal tovább és a rettegett energiahiány, amelybe az ember gyakran beleesik a kávé után, nem valósul meg. Tehát ideális hosszabb (mentális) erőfeszítésekhez, mint például vizsgaratonok vagy soha véget nem érő találkozók.
Fontos: Ne hagyja a teáját hosszabb ideig, mint 2-3 perc húzd, mert különben az italod nem csak keserű lesz, hanem a stimuláló hatás is ellenkezővé válik.
A zöld tea koffeintartalma: 47 mg/1 g
Koffeintartalom fekete tea: 32 mg/1 g
Kávé alternatívái: A Matcha tea természetes stimuláns
Matcha tea az elmúlt években felpörgött - és helyesen! Elvileg a matcha nem más, mint a nagy dózisú zöld tea, de ezzel ellentétben a növény teljes leveleit porrá őrlik, majd vízzel öntik, összekeverik és részegek. Ez azt jelenti, hogy a tea sok mindent tartalmaz több vitamin, ásványi anyag és nyomelem.
És csakúgy, mint a zöld és fekete tea esetében, az aminosavak és a tanninok is újból elkészítik az Ön számára sokkal hosszabb koffeintüske és megakadályozza a "kávé utáni lyukat".
Koffeintartalom: 34 mg/1 g
Apropó: A latte macchiato-t a Matcha latte cserélje - az elv ugyanaz marad! Normál tej helyett tejpótlókat is használhat, akkor ez egy vegán latte macchiato!
Kávé alternatívái: szuperételes búzafűlé
A Az ízhez szokás kell, de Búzafűlé toljátok magatokat egy hatalmasal Tápanyagok csomagja: C-, E-, B1-vitamin, ásványi anyagok kalcium, vas, magnézium és még fehérje is. A reggeli energiarúgáshoz megnyomhatja a búzafűt, vagy vásárolhat búzafűport, és vízbe keverheti vagy rázhatja. Lassan érezze utat a búzafű levéhez, mert ha minden reggel megiszik belőle egy hatalmas poharat, akkor először hasra kerülhet. Lassan növelje az adagját.
Koffeintartalom: 0 mg/1 g
Kávé alternatívái: pick-me-up mate tea
Mate igazi hipster ital lett, de az is Mate tea az a tökéletes kávé alternatíva. Elkészítéséhez a pár bokor szárított leveleit apró darabokra vágjuk, és forrásban lévő vízzel leforrázzuk. Mate-nek van egy édes-savanyú ízű és ezért, mint mindig, ízlés kérdése. Csak próbálja ki ezt a pótlást!
Koffeintartalom: 3 mg/1 g
Kávé alternatívái: Természetes stimuláló ginzeng tea
A ginzeng egészségügyi hatásai évezredek óta ismertek. A gyökér az erőt, az egészséget és a hosszú életet jelenti. Azt is tartalmazza megannyi vitamin, ásványi anyag és nyomelem, amelyek fontosak a tested számára.
Ginseng tea ezért egyes betegségeknél is segít, de emeli az immunrendszerét is, enyhíti a krónikus fáradtságot, kimerültséget, gyenge teljesítményt, koncentrációs nehézségeket és akár stresszt is. Elég ok, hogy kipróbálja a ginzeng teát, igaz? Már lehet kész teákat vásároljon, de szintén Ginseng por, amit aztán te magad kevered össze forró vízzel.
Koffeintartalom: 0 mg/1 g
Kávé alternatívái: szemes kávé/malátakávé
Ha a kávéd csak ezért van Íz inni is lehet, de nem az ébresztő hatás miatt Gabona kávé megragad. Mint "Gyerek kávé„Kijelölt Malátakávé Például eleinte kell némi megszokás, nagyon „szemcsés”, de lejön a fekete babig. Különösen ízét tekintve, az egyik legjobb Kávé alternatívák. A gabona és a maláta nagyon kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz koffeint, ezért tökéletes helyettesítők, ha érzékeny a koffeinre. A gabona nem tartalmaz semmit, a maláta csak 3 milligramm/100 gramm.
Koffeintartalmú szemes kávé: 0 mg/1 g
A malátakávé koffeintartalma: 0,00003 mg/1 g
Kávé alternatívái: A lupin kávé divatos
A hüvelyes kávé egyre növekszik. Gluténmentes, koffein vagy koffeinsav nélkül, gyomorbarát és regionális, teljes ízlésemből származik Kávé alternatívák legközelebb az eredetihez. Most még a legőrültebb kávézónak iszik Lupin kávé. Nagyon különböző ízei is vannak, egyesek még azt is mondják diós és íze kakaó. A latte macchiato csillagfürt kávéval szintén nagyon jó, és tejpótlóval az olasz kávékülönlegesség még vegán is!
Koffeintartalom: 0 mg/1 g
Kávé alternatívák: a guarana, mint kirívó pick-me
Guarana A legtöbben valószínűleg energiaitalokból válogatóként tudják. A magokat fel lehet oldani por formájában vízben vagy turmixokban is Kávé alternatíva lenni. Javaslom, hogy a guarana port rázza fel, mert a A guarana íze nagyon fanyar és keserű.
Egyébként azt mondják, hogy a guarana gyengébb a gyomorban, mint a kávé, és nincs mellékhatása, de igen Túladagolás Alvási nehézség, versenyző szív, fejfájás, remegés és hasmenés. Csak egy kicsit felébreszt, ezért kérjük, takarékosan használja, mint egy kávé helyettesítőjét! 3 gramm por már 150 milligramm koffeint tartalmaz, ami 3 csésze kávéval egyenlő.
Koffeintartalom: 50 mg/1 g
Tudsz többet Kávé alternatívák és mit iszol rendszeresen? Kérlek írj nekem!