Kávé és tea fogyasztása terhesség és szoptatás alatt - Baby Club
A kávé és a tea a legtöbb felnőtt napi rutinjának része. De a terhesség és a szoptatás, mint már tudjuk, különleges időszakok a nő életében. Tehát hogyan kell szabályozni a kávé és tea fogyasztását ebben az időszakban? Biztonságos a terhesség előtti szokások megtartása, vagy e tekintetben is változtatni kell?
Kávé terhesség és szoptatás alatt
Úgy tűnik, hogy a kávé és a terhesség nem összeférhetetlen. Az emberi tárgyak tudományos kutatására vonatkozó előírások korlátozzák az e területen való ismereteket. De teljesen biztos, hogy az anyától a jövőbeni csecsemőig átjut a véren. Úgy tűnik, hogy a baba szöveteiben ugyanolyan koffeinkoncentráció van, mint az anyában. Ezenkívül az újszülöttek csökkent képességgel rendelkeznek a koffein metabolizálására.
Nem lehet kapcsolatot teremteni a koffeinfogyasztás és a meddőség vagy a terhesség elvesztése között. Egyes kutatók azonban úgy vélik, hogy a terhesség alatti magas kávéfogyasztás növelheti annak valószínűségét, hogy a csecsemők születésükkor alulsúlyosak lesznek.
Embereken és állatokon végzett vizsgálatok idővel nem mutatták ki a koffein teratogén vagy mutagén kockázatát.
Mennyi kávét ihatok terhesség alatt? Az eddig megszerzett ismeretek fényében a terhesség alatti alacsony vagy mérsékelt kávéfogyasztás nem okoz problémát. A terhesség alatt biztonságosnak tekintett koffein maximális mennyisége napi 200 mg. Ez megegyezik egy csésze kemény eszpresszó kávéval, 3 csésze instant kávéval, 4 csésze tej kakaóval vagy forró csokoládéval.
Kávé és szoptatás kompatibilisek is, amennyiben a kávéfogyasztás alacsony vagy közepes. De nem szabad abba a csapdába esni, hogy sok kávét fogyasztasz, azzal a gondolattal, hogy így kompenzálod az alváshiányt és elrejted a fáradtságot.
A koffein átjut az anyatejbe, és a 4 hónapnál fiatalabb csecsemők nehezen metabolizálják, ezért felépülhet a szervezetben. Így ébredhet fel egy ideges, ingerlékeny csecsemővel, aki megváltoztatja alvási ütemtervét. 4 hónapos kor után a kávéfogyasztás sokkal biztonságosabb a csecsemő számára, és a délutáni kávét visszaállíthatja a programba.
Teák terhesség és szoptatás alatt
Kétféle tea lehet megvitatni. A zöld és a fekete tea koffeintartalma közel áll a kávééhoz, és a benne lévő tea izgalmas szerepet játszik az idegrendszerben is. Ezért vannak az orvosok számára ugyanazok az ajánlások, mint a kávé esetében.
A gyógyteákat is széles körben vitatják. A gyógyteákat elvileg gyógyteáknak nevezhetjük, mert a kapott infúziók különféle hatással vannak a test szerveire. Másrészt a magzatra vagy a csecsemőre gyakorolt hatásukat nem megfelelően igazolják és számszerűsítik.
Számos olyan gyógyteák vannak, amelyek egyértelműen nem ajánlottak, ilyen például a málna tea, amely állítólag méhösszehúzódást vált ki, vagy articsóka tea a szoptatás során, mivel keserű ízt ad a tejnek. De a szakemberek egyéb ilyen gyógynövényes infúziókkal kapcsolatos információi nem elegendőek ahhoz, hogy biztosan meg tudják mondani, melyikük terhesség és szoptatás alatt teljesen biztonságos, és amelyre némi óvatosságot kell tanúsítania.
A teafogyasztásban pedig úgy tűnik, hogy a kulcs egy kis mértékletesség. Napi egy csésze teának valószínűleg nincs mellékhatása. A szakemberek például naponta legfeljebb 4 csésze zöld teát fogadnak el. De nem jó ötlet a különféle teák gyógyítása, mert specifikus terápiás hatásuk mellett nemkívánatos hatással lehetnek a terhességre vagy megszüntethetik az anyatejben található nem kívánt vegyületeket.
Az egyik tea, amely a terhesség és a szoptatás alatt rendben van, a vörös vagy a rooibos tea. Úgy tűnik, nagy mennyiségben fogyasztják Afrikában, beleértve a terhes nőket is, mellékhatások nélkül.
Viszont abszolút tilos diuretikumok vagy hashajtók, beleértve a fogyókúrás teát is, terhesség és szoptatás alatt. Ha székrekedése van, a kamilla tea hasznos lehet, de ez elég.!
Teát vagy kávét ivott terhesség alatt, vagy mennyit szoptatott? Mennyi volt a napi összeg? Észrevette, hogy a baba izgatottabbá válik a kávé elfogyasztása után? Orvosa ajánlásokat kapott bizonyos teák fogyasztására vonatkozóan?