Kávé vagy tea tejjel, hátrányok

Neotáplálkozás: a táplálkozási levél

Figyelem a kávé és a tea szerelmeseinek

A kávé vagy tea fogyasztása több okból is jó.

Antioxidánsok és jót tesznek a szívének

Mindenekelőtt érdekes tápanyagokat tartalmaznak:

B2, B3, B5 vitaminok. Magnézium, kálium és mangán.

A tea gazdag antioxidánsokban (EGCG, különösen a zöld teában). Erősíti immunvédelmét és megvédi sejtjeit a környezetünkben lévő szennyező anyagok által okozott károktól.

Számos tanulmány kimutatta, hogy segíthetnek a szívbetegségek megelőzésében.

Nyereséget nyer.

Jól ismert stimulánsokat - koffeint - tartalmaznak, amelyek javítják az agy működését és energiát adnak.

Egyébként gyakran halljuk, hogy a tea teint tartalmaz. Ma már tudjuk, hogy a tein molekuláris szerkezete szigorúan megegyezik a koffeinnel. A tein és a koffein tehát szinonimák.

A koffein átjut a véráramba, majd az agyába, ahol stimulálja a dopamin, a noradrenalin és más neurotranszmitterek termelését.

Klinikai vizsgálatok során megfigyelték, hogy a koffein javítja a memóriát, az éberséget, a reakcióidőket, a kognitív funkciókat, a hangulatot.

Tehát hatékonyabb lehet, és többet tehet minden nap.

És amikor aktívabbá válik, több kalóriát éget el.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a koffein körülbelül 11% -kal gyorsítja fel az anyagcserét.

A hibát az emberek 80% -a követi el

Sok országban tejet adnak a kávéhoz vagy a teához.

Íme egy, az Európai Szív Lapban 2007-ben publikált tanulmány következtetései (ne feledje ezt a dátumot). A kutatók 16 felnőttet követtek. A felnőttek fele fekete teát vett egy kis sovány tejjel, a másik fele pedig teát.

2 óra elteltével azt mérték, hogy önmagában a fekete tea javította az alanyok artériás működését. De meglepetésükre a tejteának már nem volt kívánatos hatása a keringésre. !

---