Kávéfehérje turmix - turmix; Csináld magad fogyás shake

A fehérje fogyaszthatja a kávét

összetevők

• 200 ml szójaital, sovány
• 1 evőkanál alacsony zsírtartalmú kvark
• 1 evőkanál kávébab
• 1 teáskanál juharszirup
• 1 kis darab vanília hüvely vagy egy csipet őrölt vanília
• 1 csipet só

készítmény

Finom kávéízű italhoz: Az előző napon rövid ideig melegítse fel a szójaitalt juharsziruppal, vaníliával, sóval és a szemes kávéval, de ne forralja fel. Zárt edényben hagyjuk kihűlni, és egy éjszakára hűtőbe tesszük. Másnap szűrje le a kávébabot, és a szójait kvarkkal felverje.

Tipp: A kvark helyett szójajoghurtot is használhat. Hagyja egy éjszakán át lefolyni egy konyhapapírral bélelt szitán.

Tipp: A kávéturmix teljesebb lesz, ha előző nap egy evőkanál zabkorpát ad a keverékhez.

Tipp: Ha azt akarja, hogy a turmix koffeinmentes legyen, használjon oldható malátakávét a kávébab helyett. Így minden további előkészítés nélkül elkészítheti.

További turmixok a fogyáshoz:

---