Kávéfogyasztás - Pestoblogue SOS Cuisine
A kávé öröme és előnyei ellenére mérsékelten kell inni: a fogamzóképes nők számára napi 300 mg koffeint, a többi felnőtt számára pedig 400 mg koffeint (Health Canada ajánlásai).
Ez kb 2-3 csésze szűrőkávé vagy 2 - 3 1/4 csésze eszpresszó kávé. Vigyázzon, ne felejtsen el más koffeinforrásokat, mint például üdítők, energiaitalok, tea, csokoládé és bizonyos gyógyszerek.
Ne felejtsük el, hogy a kávéfogyasztás lefekvés előtt 3-5 órán belül nem ajánlott, mert zavarhatja az alvást. És ha tejet vagy tejszínt ad a kávéhoz, akkor ki kell számolnia a további kalóriákat is ....
Próbálja ki az „affogato” (fulladt) kávé receptünket
Affogato kávé (fulladt)