Kávéízű fagylalt, édes, de cukormentes, egészséges és diétás

A Raluca az Ételnél, amely a legjobban segített az átalakulásomban
a Food Woman számára, aki a legjobban segített az átalakulásomban
A Raluca az Ételnél, amely a legjobban segített az átalakulásomban
Puala Munteanul 3 trükkel a lustaság és a testmozgás leküzdésére
elfoglalt nőknek a Mit ettem tegnap

2020 november
2020 október
2020 szeptember
2020 augusztus
2020 július
2020 június
2020 május
2020 április
2020 március
2020 február
2020 január
2019 december
2019 november
2019 október
2019 szeptember
2019 augusztus
2019 július
2019. június
2019. május
2019 április
2019 március
2019 február
2019 január
2018. december
2018. november
2018. október
2018. szeptember
2018. augusztus
2018. július
2018. június
2018. május
2018. április
2018. március
2018. február
2018. január
2017. december
2017. november
2017. október
2017. szeptember
2017. augusztus
2017. július
2017. június
2017. május
2017. április
2017. március
2017. február
2017. január
2016. december
2016. november
2016. október
2016. szeptember
2016. augusztus
2016. július
2016. június
2016. május
2016. április

Milyen nyár van fagylalt nélkül? 🙂 A probléma az, hogy a kereskedelmi forgalomban kapható jégkrém kövér és tele van tartósítószerekkel és színezékekkel, így az sem túl egészséges. De, mint mondtam korábban, az egészséges édességeknek is vannak változatai, és nem, a cukor nem az egyetlen megoldás valami édes elkészítésére.

Íme egy egészséges alapanyagokból készült finomított cukor nélküli fagylalt recept, jó azoknak, akik laktóz-intoleranciában szenvednek. Természetesen a glutén intoleranciában szenvedőknek, de általában nincs sok gondjuk a jégkrémmel.

Hozzávalók 6 adaghoz:

- egy doboz kókusztej

- 6 nagy hámozott datolya (ha nagyon száraz vagy kemény, 5 percig áztassa meleg vízben, majd engedje le)

- 1 teáskanál ness vagy eszpresszó kávé (vagy több, ha intenzívebb kávéízre vágyik) vagy koffeinmentes kávé, ha gyermekeknek készítjük

- Kanál vanília kivonattal

- fagyasztás után önthető: kókusz- vagy kakaópehely vagy olvasztott étcsokoládé

Az elkészítés módja:

- Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és keverje addig, amíg krémes és finom állagú nem lesz, majd kissé rázza meg a tálat, hogy megszabaduljon a nagy buborékoktól, ha azok kialakultak. Hagyja a keveréket hűtőszekrényben 1-2 órán át. Formák segítségével fagylaltot készíthet egy bottal. Adhat hozzá néhány kakaó pehelyt. Tegye a fagyasztóba. Ha fagylaltot készít egy pálcán, 30 perc elteltével a fagyasztóban tegye a botokat. Megkeményedve vegye ki a mélyhűtőből, és tegye hozzá az öntetet. Ha a változatot a boton készíti el, a formákat forró vízzel engedje át a fagylalt eltávolításához.

Ha tetszett a cikk, akkor feliratkozhat a blogra, nehogy lemaradjon az alábbiakról, vagy lájkolja a Facebook oldalamat, ahol további cikkeket talál, amelyek szerintem érdekesek a táplálkozás-mozgás-egészség-élet kategóriában. A YouTube-csatornámon megtalálhatod a video edzéseket, amelyekre szintén felkérlek, hogy iratkozz fel. És megtalálsz az Instagramon.