Kávézó Dickmacher menni eszik okosabb

eszik

Az egész az USA-ban kezdődött, most hazánkban is nyit egy kávézó a másik után. A düh a koffeinrúgás. De: néhány csúnya hizlaló étel leselkedik a kávézóba - és egy köztes latte macchiato valóban elérheti a kalóriaszámlát. Megmondjuk, mire kell figyelni a kávézóban.

De valóban praktikus is: ma szinte minden utcasarkon talál egyet Kávézó. Boldog városlakók papírpohárral a kezében - ezt a képet már rég megszoktuk. A kávézás divatos, de a gyors kávénak is vannak buktatói. Mert a kávézóban gyorsan beleesik az egyik vagy másik kalóriacsapdába.

Kalóriacsapdák a kávézóban


Tej, szirup, tejszín
A tej megcsinálja - a szó legvalószínűbb értelmében. Amit nem mindenki tud: Szinte minden kávézóban választhat a különböző tejfajták közül. És hogy teljes tej (3,5% zsír), alacsony zsírtartalmú tej (1,5-1,8% zsír), sovány tej (kb. 0,1-0,3% zsír) vagy szója tej kerül a csészébe, számít A kalória- és zsírtartalom megváltoztatja:

  • Magas cappuccino teljes tejjel (3,5%): 108 kcal, 5,6 g zsír *
  • Magas cappuccino alacsony zsírtartalmú tejjel (1,5%): 91 kcal, 3,4 g zsír *
  • Magas cappuccino szójatejjel: 62 kalória, 2,2 g zsír *
  • Magas cappuccino sovány tejjel (0,1%): 55 kalória, 0,1 g zsír *


Ha a sziruppal ízesített kávét issza, további 60 kalória és 80 kalória van a tejszínből készült öntethez.

Snackek
A kávézó kijelzőjén csábító snackekkel is trükkös lesz. Brownie, sütemények, szendvicsek - a kávé mellé elfogyasztott kis falat gyorsan elfogyasztásra kerül. De amit nem szabad elfelejtenie: a kávézóban egy kávé-snack kombináció kalóriatartalma gyakran egy igazi étkezésé. És ezért be kell építeni a napi kalóriaegyensúlyba.

  • 1 darab márvány torta: 663 kcal, 39 g zsír *
  • 1 muffin nugátkrém: 608 kcal, 38,9 g zsír *
  • 1 darab New York-i sajttorta: 510 kcal, 37 g zsír *
  • 1 áfonyás muffin: 433 kcal, 19,6 g zsír *
  • 1 csokis süti: 370 kcal, 16,9 g zsír *
  • 1 bagel krémsajttal: 343 kcal, 15 g zsír *

Beszélj a Kávézóval?

„Kint csak kancsók!” - Ez régen volt. Ma iszod a kávét. De a kávézóban meg kell hoznia néhány döntést, hogy célba érjen. Melyik ital? Melyik méretben? Milyen tejjel? Tetszik az aroma? Különösen a kávézóban található angol kifejezések lehetnek igazi botladozók.

Kávézó - mini enciklopédia

décaf - koffeinmentes
dupla lövés/extra lövés - dupla espresso/extra eszpresszó
jeges - jégkockákkal hűtött kávéital
nincs ostor - nincs tejszín a kávén
lövés - egy eszpresszó
sovány/zsírmentes - alacsony zsírtartalmú vagy fölözött tejjel készített kávéital.
Tall, Grande, Venti - nagyobb a poharak közül: Magas kb. 355 ml, Grande kb. 470 ml. Venti kb. 590 ml.