Kávézó Óvakodjon a rejtett kalóriabombáktól - FUN for Fun
A kávézók kínálatának változatossága növekszik. Ízesített Macchiato, Frappuccino & Co.: A legnagyobb kalóriabombákat hívjuk - és a könnyű alternatívákat!
A kávézók látogatói vigyáznak!
A New York-i egészségügyi hatóságok csaknem 3000 résztvevővel végzett tanulmánya szerint a kávézó rendszeres látogatása végzetes következményekkel járhat - átlagosan egy megálló további 240 kalóriát biztosít! Pusztán matematikai értelemben ez évi kiló kiló súlygyarapodást jelent, ha minden nap elmész a kávézóba. De mivel egyre nehezebb nyomon követni az összes szokatlan nevet, mint például a "Moccaccino" és Co., ezért a legveszélyesebb hizlaló ételeket tártuk ki az Ön számára.
Hizlaló sz. 1: krém
Teljes tejből, cukorból és csokoládéból főzve meleg és ízletes, de: Egy csésze tejszín 400 kalóriát tartalmaz. Ha hozzáadja az Amaretto & Co-t, a kalóriák száma nő.
Sok kávé vagy forró csokoládé népszerű öntete. A magas zsírtartalom - 80 kcal evőkanálon - rengeteg kalóriát biztosít. A termék nevében szereplő „krém” krémet jelöl. Példa: „Frappuccino Blended Cream” a Starbucks-tól vagy „Espresso con Panna” a Coffeeshop Company-tól.
Hizlaló sz. 2: szirup
Vanília, karamell, málna vagy mangó - egy szirup minden kávéhoz különleges megjegyzést ad, és gyorsan további 50 kalóriát ad neki. Olyan alkotásokban rejlik, mint a „Caramel Macchiato” és a „Flavored Latte”, amint ezt minden kávézó láncban kínálják.
Hizlaló sz. 3: csokoládé
A csokoládéra meleg változatban is nagy a kereslet. Jelentős pluszt okoz a kalóriaszámlánkon is: 20 gramm = 100 kcal. A fehér általában még nehezebb, mint a fekete. A Starbucks "Mint Chocolaty Chip Crème Frappuccino" -ja például legfeljebb 700 kcal.
Lean alternatívák
Sajttorta (kb. 520 kcal).
Öngyújtó: almás pite (kb. 330 kcal)
Brownie (kb. 410 kcal).
Ehelyett: Sárgarépa torta (kb. 300 kcal)
Csokoládé muffin (kb. 550 kcal).
Jobb: áfonya (kb. 320 kcal)
Lazac és sajt bagel (kb. 470 kcal).
Alternatív megoldásként: Csirke (kb. 325 kcal)
Kalória információk: Semmi