Kcal és cal (fitnesz, kalória)
Jó estét! A szobakerékpárom 500 perc sikert mutat 30 perc múlva. Például egy sajtburgernek kb. 250kcal van, az 1kcal pedig 1000calcal. Ez azt jelenti, hogy még 1kcal-t sem veszítettem el! Ez csak kissé sokkol. Tényleg ilyen? köszönöm!
7 válasz
Szia! Cal itt csak általános kifejezésként értendő. Természetesen kcal! De melyik impulzus-tartományban edz? A szobakerékpárral valójában a klasszikus ergométert kell érteni. Sokkal kevesebb kalóriát ülsz és fogyasztasz, mint például egy cross edzővel! A hivatásos kerékpárosnak 500 kcal-ra van szüksége 30 perc alatt! Felesleges és egészségtelen. A sportoláshoz szükséges pulzus a maximálisan elérhető pulzus 65-75 százaléka. A kezdőknek az alacsony értékre kell orientálódniuk, a magasabb értékre előre. Sok sikert kívánok.
A hirdetés szerint. Hibás a készülék, vagy csak szobakerékpáron állt?
Néha a kCal, a cal és a Cal gyakran kissé összezavarodik.
30 perces edzéssel több mint fél kCal-t használt fel, így a szobakerékpár cal értéke kCal-t jelent.
Amit mondasz, igaz, de úgy tűnik, hogy valami nincs rendben az otthoni edződdel, mivel 30 perc alatt legalább 200-300kcal-t kellene elégetned, ha nem többet.
Ha sikeresen akar fogyni, két órát kell futnia.
A sport túlértékelt. Azonban nem tanácsolom ellene, ha csökkenteni szeretné a testsúlyát. Ezt tettem: tizenkét fontot fogytam - edzés nélkül. De a zsírral együtt az izomtömeg is. Így azonnal sportolni kezdtem, hogy ismét izomépítésre tegyek szert.
hasonló kérdések
Most arra késztettem magam, hogy minden nap 60 percet járok szobakerékpárral, most az a kérdésem, hogy a készülék azt mutatja, hogy 500 kcal-t égettem el, de a 60 perc alatt izzadok egy kicsit, de nem túl sokat Helyes a kijelző, vagy csak izzadság esetén fogysz?
Köszönöm a válaszokat!:)
hé:) néhány napja letöltöttem a runtastic-ot és kipróbáltam. 5 km-t (30 percet) futottam és a runtastic szerint 288kcal-t fogyasztottam. húsvétkor kaptam egy pulzusövet, amely a fogyasztott kalóriákat is számolja. 5.6km-nél (30min) 137kcal-t égettem el. mindez elgondolkodtatott, mert a 150kcal különbség már nagyon sok. melyik eredményt tartja helyesnek?
-Ha most azt akarja mondani, hogy nem szabad túl sokat figyelnem a kalira, ez annyira fontos számomra, mert vigyáznom kell, nehogy lefogyjak.
Nemrég vettem észre, hogy csak az összes hobbimat és "szenvedélyemet" folytatom, mert pozitív visszajelzéseket kapok vagy elvárok.
Sokat rajzolok és harcolok, és valahányszor bemutatom képeimet vagy sporttevékenységeimet a közösségi médiában, sok ösztönzést kapok másoktól. Eleinte ez nem érdekelt, de most mindig azonnal csalódott vagyok, amikor a sportból származó rajz vagy kép/videó nem mutatja a kívánt pozitív hatást másokra. Ami a rajzot illeti, még az is előfordult, hogy csak ezért csinálom. Ha most csak egy rajzot akarok készíteni magamnak, és nem teszem közzé, akkor elveszítem az érdeklődésemet iránta. Néha csak azért is rajzolok, hogy van mit felmutatnom.
A hobbiknak valójában önmaguk továbbfejlesztését kell szolgálniuk, legalábbis így láttam mindig. De most a sportos sikerem vagy egy gyönyörű rajz nem sokat jelentene számomra, ha tudnám, hogy senki sem fog dicsérni érte. Tudom, hogy ez kissé zavartan hangzik, és ezért kérdezem.
Tudja valaki? És mit tehetsz azért, hogy újra megtehessem magam érdekében a dolgokat? Mindig nagy jelentőséget tulajdonítottam mások véleményének, vagy annak, amit mások gondolnak rólam.
a hűtőm egy hűtő-fagyasztó. Jelenleg maximális hűtésre állítottam, de valami nincs rendben. Hosszú ideje van hűtőmérője. Ez például -1 fokos hőmérsékletet mutat a fagyasztóban. Néhány órával később a hőmérséklet -40 fokig csökkent. Nyilván nem úgy működik, ahogy kellene. Hűtőszekrényben is hasonló. A hőmérséklet 3 és 12 fok között ingadozik. Ellenkező esetben a kompresszor rendesen zúg. Nincs észrevehető zaj vagy semmi.
Lehet, hogy a belső hűtő hőmérője elromlott? Úgy értem, aki irányítja az elektronikát, és nem azt, akit beteszek.
Van-e más mód, amit meg lehet törni?
Köszönöm a tanácsot, és szép estét kívánok mindenkinek.
Szia!
Egy napja megkaptam a Lenovo Yoga 900-at i7 6th + 8GB Ram + 500 GB SSD + Win10-vel.
Például a Feladatkezelőt mutatja, de nem HD-ben vagy ilyesmi. szóval csak sok pixelt lát. -.- Nem tudom mit tegyek. Már megpróbáltam megváltoztatni az IntelHD grafikus beállításait. sikertelenül. Mint mondtam, a kép enyhén foltos, ÉS ha különféle alkalmazásokba megy, akkor általában a neve látható. ezeken a laptopokon NAGYON kicsi a neve. !
Kérem, segítsen!
Tehát ma egy fizikai tesztet írtunk, és volt egy olyan feladat, ahol valójában fogalmam sincs, hogyan kellett volna ezt elvégeznem.:/Megadták, hogy egy férfi 500 lépcsőt fut fel 0,25 m magassággal és 0,3 m szélességgel, 300 kcal fogyasztásával (1 kcal 4 kJ-nak felel meg). A kérdés az volt, hogy milyen tömege van az embernek ehhez. (A földön) Szüksége van egyáltalán a lépcső szélességére?.
Teljesen megőrül, hogy nem tudom, hogyan kell helyesen kiszámolni. Segíthetek mindnyájatoknak, kérem?
Egyszer azt olvastam, hogy kiszámíthatja a hozzávetőleges kalóriaigényét: 1kg súly = 1kcal, és ezért kiszámolja a testsúlyát • 24, mert a napnak 24 órája van.
most mi lenne a jó kalóriadeficit? a napi 500 kcal kalóriahiány túl sok lenne? hogy 500 kcal-t vonjak le az alapkövetelményemből. nem akarok belemenni az éhség anyagcseréjébe vagy a jo-jo hatásába!
és hogyan változik a hiánynak ez az értéke, amikor sportolok? Még mindig ugyanúgy kell ennem, mint a testmozgás nélküli napokon?:) (Hetente háromszor 1 1/2 - 2 órás testmozgást végzek)