Kedvenc étrend - Chocolate Slim
A modern nők egyre inkább a „fogyókúra” elnevezésű fogyás módszerét preferálták. Ennek oka az a tény, hogy étrendjük alapelvei meglehetősen egyszerűek és hatékonyak.
De ha úgy dönt, hogy ilyen étrendet folytat, készüljön fel arra, hogy az étrend valódi kihívást jelent testének. Különös figyelmet kell fordítani a különféle krónikus betegségekben szenvedőkre. Mert a fogyással együtt károsíthatja egészségét.
A táplálkozási szakemberek a "kedvenc" étrendről írt véleményükben nem javasolják annak betartását vese-, máj- és szívbetegeknél. Ugyancsak nem tarthatja be a hasonló étrendet gyomorhurut, vastagbélgyulladás és az emésztési ciklus rendellenességei esetén.
Ezenkívül ez a diéta tilos az érzelmi túlevésre hajlamos emberek számára. Mielőtt áttérne a fent említett fogyás módszerére, mindenképpen konzultáljon orvosával.
Általános étrendi ajánlások
A "kedvenc" étrend követése közben az eredmények minden ember számára teljesen eltérőek lesznek. Általános szabály, hogy egy ilyen alacsony kalóriatartalmú étrend körülbelül 10 kg-kal csökkentheti a súlyát.
A diéta 7 napig tart. Ez alatt az idő alatt nemcsak hatékonyan lehet fogyni, hanem megtisztíthatja testét a káros méreganyagoktól és méreganyagoktól.
A „kedvenc” étrendet áttekintő orvosszakértők a székrekedéssel küzdő emberek számára ajánlják a belek megtisztítását. Ehhez éjszaka hashajtót kell inni, és az első napon az összes ételrészecske természetesen kimosódik.
Ez az eljárás megakadályozza a szervezet káros méreganyagok mérgezését. Ez pedig megszünteti a fejfájást és a rossz egészségi állapotot. Ezenkívül a belek ilyen tisztítása lehetővé teszi a test számára, hogy hatékonyabban felszívja a következő napokban a belekbe kerülő hasznos elemeket és vitaminokat.
A "kedvenc" étrendről írt véleményeiben a táplálkozási szakemberek kijelentik, hogy ha több mint 10 kg-mal akarja csökkenteni a súlyát, ez a diéta segít csökkenteni a gyomor mennyiségét. Ez pedig megkönnyíti a megfelelő és kiegyensúlyozott étrendre való átállást a további fogyás érdekében.
Javasoljuk, hogy hasonló étrendet csak 3 hónap után ismételjen meg. Szünetek nélkül a táplálkozási szakemberek nem javasolnak ellene, mivel ez jelentős kárt okozhat a szervezetében.
A kedvenc étrend elve nagyon egyszerű. Az első, a harmadik és a hatodik nap ivási nap, amikor csak folyékony formában kell enni. A második nap zöldségek, és a zöldségek száma korlátlan lehet.
A negyedik nap gyümölcsnek számít. Ezen a ponton korlátlan mennyiségű gyümölcsöt fogyaszthat. Az ötödik napon fehérjetartalmú ételeket kell enni, amelyek kis mennyiségben jól passzolnak a tojáshoz, a főtt csirkéhez és a joghurthoz.
A "kedvenc" étrend során elért eredményeket az utolsó hetedik napon konszolidálják. Egy hasonló áramellátó rendszer zökkenőmentes kilépésének tekintik. Ezen a ponton ehet mindenféle terméket, amelyet az étrend menüjének elkészítéséhez használtak.
Kedvenc étrend menü
A kedvenc étrend hatékonyabb eredményeinek elérése érdekében tudnia kell, hogy milyen ételeket fogyaszthat és melyeket tilos. Például nem ajánlott édes vizet és gyümölcsleveket használni ivási napokon.
A majonéz pedig nem használható salátaöntetben. A növényi olaj jól működik ehhez. Ezenkívül teljesen el kell távolítania a cukrot, a sót és az alkoholos italokat.
A „kedvenc” diétás menü az ivás első napján a következő: A reggeli 200 ml alacsony zsírtartalmú kefirt és egy csésze cukor nélküli zöld teát tartalmaz. Ebédre 200 ml csirkehúslevet használhat só és fűszerek nélkül. 200 ml tej jó vacsorára, 150 ml joghurt pedig megengedett egy délutáni snackre.
A második zöldségnapi menü szintén egyszerű és megfizethető. Reggelire két paradicsomot kell enni, ebédre pedig zöldséges salátát kell készíteni. Ezek lehetnek uborka, káposzta és gyógynövények. A tankoláshoz növényi olajra lesz szükség. Aznapi délutáni snack két friss uborkából és egy vacsorából áll - zöldségsaláta (paprika, gyógynövények és uborka).
A harmadik napon a Kedvenc étrend menü folyékony ételeket tartalmaz. Reggelire 200 ml turmixot és egy csésze cukormentes zöld teát készíthet. A második reggelire pedig 200 ml tejet kell inni. Aznapi ebéd 150 ml csirkehúslevesből és egy délutáni snackből áll - 200 ml kefirből. 200 ml tejet használhat vacsorához.
A diéta negyedik napjának étlapja gyümölcsös. Ennélfogva reggelire 2 narancs, ebédre pedig grapefruit kell. Ebédre gyümölcssalátát készíthet, amely kiviből, almából és narancsból áll. Délutáni harapnivalóként fontolja meg a körte vagy az alma használatát. Aznapi vacsora grapefruitból áll.
A "Kedvenc" diéta ötödik napi menüje a fehérje. Reggelire ajánlott két tojást felforralni, és inni egy csésze zöld vagy fekete teát cukor nélkül. A második reggelire 200 g főtt halat főzhet. Ebédre - 150 g főtt csirkemell só nélkül és 100 g főtt borsó.
Aznapi délutáni snack 100 g alacsony zsírtartalmú túrót tartalmazhat. A vacsora pedig lezárja az étrendet. Erre a célra 100 g kemény sajt jól alkalmazható sós típusokhoz.
A "kedvenc" diétás ital hatodik napja ismét. A menü nagyon egyszerű. A reggeli 200 ml kefirt és egy csésze zöld vagy fekete teát tartalmaz. Második reggeliként 200 ml frissen facsart grépfrútlevet ihat.
Ebédre 200 ml csirkehúslevet kell elkészíteni só és fűszerek nélkül. Délutáni uzsonnára pedig 200 ml turmix jó. Aznapi vacsora 200 ml tejből áll. Az étkezések között cukormentes teát ajánlott inni.
A "kedvenc" étrendről való kilépéshez reggelire 2 tojás és zöld tea, ebédre gyümölcs szükséges. Ebédre könnyű rizses levest, vacsorára zöldségsalátát ajánlunk készíteni. Igyon állóvizet egész nap.