Kedvenc (igazi) szuperélelmiszereim - egy olcsó lány
"Superfood", Nem vagyok biztos benne, hogy ez a ételforradalom vagy a új divatos kifejezés. Egyébként nem telik el olyan nap, hogy ne kapnék e-mailt, amelyben megismertetném ezeknek az n érdemétnagyhatalmakkal páncélozott új ételek és rendkívüli előnyökkel jár a test számára. E nagyszerű kiegészítőkön túl azonban megfeledkezünk arról, hogy táplálkozásunk alapja van közös ételek, nem mindig szuper szexi, de mégis szuper szándékú.
Megnevezik őket chia mag, goji bogyó, spirulina, guarana és elhaladok mellettem és olyan magazinok és márkák koronázzák meg remek ételek. Azt mondják, hogy tartalmaznak kivételes erények hogy bűnösnek érezzük magunkat, amiért soha nem kóstoltuk meg. Mégis ma, ellentétben azokkal a kapszulákkal és más porokkal, amelyeket egy teljes pohár vízzel kell lenyelni, szerettem volna elmondani neked ezek az egyéb ételek, mégis ők is szuper érdekes.
Ezeket az ételeket ott jól ismerem. Fogyasztom őket minden nap az étkezésem alatt és elsődlegesen a kosaramba kerülnek, anélkül, hogy át kellene tennem őket a bevásárlólistán. Ezeket az összetevőket, megeszem, megfőzöm és mindenekelőtt tudom, miért jók nekem. Tehát ma szerettem volna egy listát készíteni a kedvenc ételeimről, amelyek szerintem megérdemlik a címet táplálkozás szuperhős.
Friss szezonális zöldségek (és gyümölcsök)
Nem fogok 3 évig csacsogni ebben a témában, mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy a friss szezonális gyümölcsök és zöldségek fogyasztása is az jót tesz a testének és a környezetnek. Természetesen ezek azok a szuperélelmiszerek, amelyeket nekünk kell és szeretnünk kell minden étkezéskor fogyasztani. De nem fogunk hazudni egymásnak, ez nem mindig így van. Szerencsére a következő pont szuperélelmiszere van a "nélküli napok" leküzdésére.
Zöldségek nem igazán szezonban, fagyasztva vagy üvegekben
Nem fogunk hazudni, senkinek nincs vágya vagy ideje friss zöldségeket főzni minden nap és szezonális. Szerencsére a gyengeség e pillanatainak leküzdéséhez léteznek zöldségkonzervek, valamint fagyasztottak. És ezekre, Picard a barátod. Mert amellett, hogy előkészített zöldségzacskókat kínálnak főzésre, még szép választékokat készítenek zöldségekből és párolt zacskókból néhány percig a mikróban. A kevésbé tapasztaltak vagy a sietők számára mindig számíthat zöldbab üvegekbe. Praktikus és nagyon olcsó, ha legalább egy doboz a szekrényben van, soha nem rossz ötlet.
Tojás
Több hónapja, ha nem évekkel ezelőtt, rájöttem, hogy a reggeli, ahogy általában ettem, valójában csak a szép nagy halom cukor latte háttérrel. Hadd magyarázzam el: abban az időben a szent forró italom mellett legjobb esetben kenyeret is kaptam lekvárral; a legrosszabb esetben néhány jelentős számú süti. Kenyér, egyenlő cukrok, lekvár, egyenlő cukrok és sütik ... Tényleg többet kell mondanom ?