Kefir aszalt szilvával, hogy lefogyjon a szárított gyümölcsök varázsereje

kefir

Minek a szilva?

Orvosi kutatások megerősítik, hogy az aszalt szilva vitaminok és tápanyagok raktára. Pozitív hatása a testre a következő:

  • Az alacsony glikémiás indexnek köszönhetően normalizálja a vér cukorszintjét. Ennek eredményeként az anyagcsere folyamatosan magas szinten marad, és a zsírfelesleg nem jelenik meg;
  • kiküszöböli a szervezetből a rossz koleszterint, ami elhízáshoz és a szív- és érrendszeri betegségekhez vezet;
  • sok rostot tartalmaz, ami gyorsan elnyomja az éhségérzetet, és véglegesen a jóllakottság érzetét kelti. A hasznos szárított gyümölcsöt használó személy elkerüli a túlevést és a felesleges snackeket;
  • segít a belek megtisztításában a magas rosttartalom miatt. A székrekedés és más kellemetlen problémák megelőzése.

Az aszalt szilva vitaminok és mikroelemek forrása. Megtartja az érett szilva minden előnyét, ezért gyógyító hatással lehet a test egészére.