Kefir céklával - fogyás receptje
Nagy mennyiségű mono-étrend rendkívüli módon segít megszabadulni a túlsúlytól, de ezek hatása rövid ideig megmarad. A táplálkozási szakemberek enyhébb lehetőségek kiválasztását javasolják, például a cukorrépa-joghurt fogyását, amelynek receptjeiről az alábbiakban lesz szó. Ebben az esetben az étrend nem lesz rossz, és a szervezet megkapja a szükséges anyagokat.
Répa kefir diéta - recept
Használja ezt a diétát több mint egy napig - nagyon nehéz teszt, így egyszerűen elkészíthet egy kefir-répa koktélt és bármikor meginhat. A napi adag 1 kg zöldség és 1,5 liter kefir.
- cékla - 1 kg;
- kefir - 1,5 liter.
Forraljuk fel a répát és vágjuk apróra, keverjük össze kefirrel.
A répa joghurt étrendje változatos leves recept, amelyet az alábbiakban tárgyalunk.
- Cékla - 2 db;
- uborka - 3 db;.
- Tojás - 3 db;.
- kefir - 0,5 l;
- zöld, citromlé.
Forraljuk fel a répát és a tojást, és tisztítsuk meg. A répa nyakkivágást nem szabad önteni, mivel ez szükséges a további főzéshez. Gyökérgyökér egy nagy reszelőn uborkával. Vegyen egy edényt, tegye bele a zöldségeket, öntsön kefirt és répalevest, amelyek mennyisége a leves kívánt sűrűségétől függ. Végül nyomja össze a citromlevet, adjon hozzá sót és díszítse tojással és zöldekkel.
Tanulmányok kimutatták, hogy ez a diéta segít könnyen leadni néhány kilót, ami megakadályozza, hogy az ünnep előtt viselje kedvenc ruháját. Letöltésnek is hívják, mert legfeljebb 3 egymást követő napot használnak. További bónusz lesz a test tisztítása és a belek telítése probiotikumokkal, amelyeket kefir tartalmaz. Hosszabb használat esetén ez a súlycsökkenési módszer nem megfelelő.
A cékla nagy mennyiségben ellenjavallt a gyomornedv megnövekedett savtartalmú, veseelégtelenségben szenvedő emberek számára, és cukorbetegek és allergiások számára is lehetetlen ilyen étrendet alkalmazni.