Kefir zabpehellyel - recept

Az egészséges kefir a nap megkezdésének jó módja. Íme a zabpehely, áfonya és málna kefir finom receptje.

Hozzávalók 4 adaghoz

g kefir, hideg g természetes joghurt Evőkanál zabpehely, szájban olvadó Evőkanál citromlé Evőkanál juharszirup g áfonya g málna zw citromfű

Tegye a kefirt egy tálba, és habverővel vagy kézi keverővel keverje össze a natúr joghurttal, zabpehellyel, citromlével és juharsziruppal.
Az áfonyát és a málnát mossuk meg, válogassuk le és ürítsük le.
Osszuk el a kefirmasszát 4 tányérra vagy tálra, és díszítsük a gyümölcsökkel és a citromfű levelével.

Az évszaktól függően más gyümölcsök is használhatók.

Ez a recept ideális, ha reggel valamivel gyorsabban kell mennie: Ez a turmix nemcsak jó ízű, hanem teli és felfrissít is.

A gyümölcsös, friss joghurt málnával és chia maggal való receptjével remek desszertet vagy reggelit kap.

Szereted a csokoládé kiflit és a kiflit, de szeretnél még egy kis pepit? Akkor ez a recept örvendetes változás az ízlelőbimbóinak!

A zabpehellyel és szőlővel ellátott erős reggelivel jó hangulatban kezdheti a napot.

Az egészséges köles kása szőlővel reggelire vagy egészséges snackként tökéletes. A nagyszerű recept hatalmat nyújt.

Ezzel a recepttel pillanatok alatt energiadús, tele zabkását varázsolhat különféle bogyókkal, mézzel, szőlővel, dióval és sárgabarackkal.