Keleti darált csicseriborsó serpenyő - enni illik
összetevők
- 1 zöld chili paprika
- 600 g darált marhahús
- 2 teáskanál őrölt kömény
- 2 evőkanál paradicsompüré
- 1 doboz csicseriborsó (vagy 260 g előre főtt)
- 1 csokor petrezselyem
kézikönyv
- A hagymát felkockázzuk, a fokhagymát megnyomjuk
- A serpenyőben felmelegítjük az olajat, és morzsásra pirítjuk benne a darált húst
- Fűszerezzük sóval, borssal és köménnyel
- Röviden megpirítjuk a hagymát, a fokhagymát, a paprikát és a chilit
- Adjunk hozzá paradicsompürét és rövid ideig dinszteljük
- Mossuk le vízzel és pároljuk 5 percig
- Öblítse le a csicseriborsót a szitán, tegye a serpenyőbe és melegítse 3 percig
- Ízesítsük a daráló serpenyőt sóval, borssal és köménnyel
- Finoman vágja fel a petrezselymet
- Szétmorzsolja a fetát, és megszórja a petrezselyemmel a vágódeszka felett
- Tálalhat görög joghurtot, lepényt vagy rizst is
A recept (lapos kenyér és rizs nélkül) alkalmas az anyagcsere-kúra stabilizációs szakaszára.
Tudja meg, hogy a különféle ételek hogyan befolyásolják a testet, hogyan fogyhat és több energiája van.
Ez az információ egész életében segítséget nyújt.
És 3 stratégiát kap arra vonatkozóan, hogy miként valósíthatja meg és hajthatja végre táplálkozási terveit (diéta, stressz, nyomás vagy lemondás nélkül).
Afterbaby test vagy csak több energia?
A tested megköszöni!
Minden izomcsoportot saját testtömegükkel, súlyzókkal vagy babával edzünk. Tanfolyamaink vannak gyermekek nélkül, csecsemőkkel ezzel vagy gyermekgondozással.
Személyi edzés is rendelkezésre áll lehetséges.
Vessen egy pillantást a tanfolyamok körére.
RÓLAM
Rebecca Klaus vagyok, 2 aranyos kisgyerekem anyja és az eatfitlife alapítója .
Az a látomásom, hogy anyukák
fittek, több energiájuk van birtokolni, több idő magadra és értsd meg, hogy érdemes jól érezni magukat. Amikor az "elem "ink megtelnek, sokkal jobbak lehetünk a családunk számára, és mindent odaadhatunk!
Mi vagyunk Oroszlán anyukák, akik megengedik és képesek teljes potenciáljuk kibontakoztatására!
Fitnesz tanfolyamok, rendezvények anyák számára (anyák napja, anyu reggeli)
és a blogom, szeretném megosztani veletek ismereteimet és tapasztalataimat, hogy Ön is megtehesse elfér és a tiéd Élvezze a mindennapokat tud!
TANFOLYAMOK
Szerdán 20 órakor.,
Szülésznői gyakorlat "HebammenKunst", Ehlentruper Weg 11, Bielefeld
Work & Windel, Detmolder Str. 25-33, Bielefeld
Pénteken 10.30 órakor
Franziskus kórház, Kiskerstraße 26, Bielefeld
Csütörtök 9.30
TrustFitness, Heidensche Str. 80, Lage
Pénteken 9.15, Kita Stennerlandstr. 83., Rietberg
Péntekenként 10.30, Kita Stennerlandstr. 83., Rietberg
Hétfőn 9.15-kor.,
Csütörtökön 10 órakor
II. Orvosi központ, Brunnenstr. 14, Gütersloh
Hétfőn és szerdán 18 órakor.,
Csütörtök 8 óra
MOST ott van az enyém E-könyv a ... val
7 lépéses útmutató, hogyan lehet anya, aki fitt és motivált, és aki könnyedén elsajátítja mindennapjait INGYENES! Mert a legjobb szülői tippek nem működnek, ha anyák nem vagyunk elég kiegyensúlyozottak ahhoz, hogy megvalósítsuk őket, és megfelelően reagáljunk gyermekeinkre.
Regisztráljon a hírlevélre, és közvetlenül megkapja!
Vannak az enyémek legértékesebb tippeket tőlem odabent érted!
Hogyan veheti fel velünk a kapcsolatot
Szívesen lépjen kapcsolatba velünk e-mailben, és örömmel segítünk.