Keleti étrend tippek; ősz; Tibeti orvoslás
Az őszi évszak fokozza a szél és a tűz lényegét a természetben, beleértve az emberi testet is. A meleg évszak végén véget érő indiai nyár nagyon kellemes, de általában krónikus betegségek és különféle egyéb megfázással járó betegségek súlyosbodásával jár. A keleti orvosok úgy vélik, hogy az étrend bizonyos megfelelő megváltoztatásával elkerülhetők a problémák.
Az ősszel savas ételeket csökkenteni kell
A keleti orvoslás szerint az őszi évszak fokozza a szél és a tűz lényegét a természetben, beleértve az emberi testet is. Célszerű ez idő alatt csökkenteni a savas és sós ételek fogyasztását. Ez a két íz a tűz eleméhez kapcsolódik. A savas és sós ételek ki tudják dobni a testet az egyensúlyból. Keserű és durva ízű termékeknek kell érvényesülniük a napi menüben, csakúgy, mint a viszonylag édes ételeknek, amelyek ellenzik a szél elemét.
A keleti orvos szakemberei az édes gyümölcsök közé sorolják az érett gyümölcsöket, a tejet, a vajat, a húst (kivéve a birkahúst, amelynek melegítő tulajdonságai fokozódtak), a gabonanövényeket (beleértve a kenyeret, a makarónit, a zabkását) és a burgonyát. A bab nagyon jó ősszel: ötvözi az édes és a fanyar ízeket, ami segít lecsillapítani a tüzet. Az édes és a fanyar hatás ezen kombinációja megtalálható a mézben, amelyet édesítőszerként ajánlanak az elhízott emberek számára.
Csökkentse a zsírokat és a tengeri halakat, valamint a salátát
A főzéshez tisztított olvasztott vajat vagy kukoricaolajat használhat. A szezámolajat tökéletes esésnek tartják. Próbáljon minél kevesebb zsírt enni: a zsír fokozza a meleget, ami a főtt és főtt ételeket sokkal előnyösebbé teszi.
A keleti orvosok úgy vélik, hogy a tengeri halakban rengeteg tűz van, ezért figyelni kell ezekre a termékekre is, cserélni őket baromfira (pulyka, csirke), sertéshúsra és marhahúsra. Jobb lenne, ha november közepéig nem esne heringet.