Keleti gyakorló otthon és család
Hogyan lehet megmagyarázni a modernség könyörtelen érdeklődését, amelyet a stresszes városlakók hangsúlyoznak az egészség keleti tanításai iránt? Csalódás a klasszikus orvoslásban? Rendes kíváncsiság? Higgyen a csodás italokban?
Ha elvetjük az ezoterikus glóriát, akkor egy nagyon alapvetően modern egészségfilozófia áll előttünk. A kínai gyógyítók még az ókorban is felvetették az egészségügyi kérdések integrált megközelítésének kidolgozását. Nincs értelme az idegrendszert és a pszichét a fizikai problémák megoldásától elkülönítve szabályozni. Nem kezelheti a kolecisztitist vagy a magas vérnyomást anélkül, hogy figyelembe venné a belek vagy az izomszövet állapotát. Ebben az esetben a gyógyszeres kezelés csak átmenetileg javul.
FOGLALKOZÁS: ZÁR stressz
Mindenki tudja, hogy a stressz milyen hatással van a testre és az idegrendszerre, de keveseknek van igazi lehetőségük arra, hogy időben és rendszeresen kikapcsolódjanak az őrült életritmusból. Ezen túlmenően az ehhez a ritmushoz való visszatérés új stresszel jár. A kínai orvoslás egy ősi találmány - az akupunktúra (akupunktúra) - alkalmazását javasolja a stressz enyhítésére. Az akupunktúra nagy előnye, hogy az ülések során a központi és az autonóm idegrendszer kiterjedt helyreállítása zajlik. Minden energiapont komplex hatást fejt ki, ugyanakkor normalizálja az érzelmi hátteret, a hormonális egyensúlyt, valamint a szív és az erek aktivitását. Ezenkívül minden aktív akupunktúrás pont, függetlenül attól, hogy melyik szervhez kapcsolódik, egyszerre csökkenti a stresszt.
MASSZÁZS: A Feszültség csökkentése
Az ülő életmód, amely a felnőtt lakosság 90% -át érinti, vagy a mozgásszegény életmód súlyos testzavarokhoz vezethet. És ez nem csak a túlsúly növeléséről és a testzsír növeléséről szól. A méreganyagok felhalmozódása, a szív- és érrendszer gyengülése, a szövetekben az oxigénhiány - mindez annak a következménye, hogy a testmozgás hiányával a vérkeringés aktivitása csökken. A fennmaradó izomfeszültség szintén befolyásolja a normális véráramlást. A fokozatosan felhalmozódó görcsök (azok, akik a számítógépen dolgoznak, a legkiszolgáltatottabb gallérral és a felső vállövvel rendelkeznek) állandó hipertóniában tartják az izmokat. És egy nyújtatlan izom továbbra is felhasználja az energiát, más területekről húzza ki, és oxigén- és energiahiányt okoz a testben.
A jól ismert kínai Qigong komplex (a Home Hearth erről a rendszerről a januári számban írt) és a masszázs segítenek enyhíteni a feszültséget, normalizálni a véráramlást és az energiaforgalmat. Az oldalsó izomfogáson alapuló hagyományos európai technikák azonban ebben az esetben kevésbé hatékonyak, mint a keleti koncepció, amelyben a folyamatos mozgás az izomrostok mentén irányul. Különösen alkalmas maradék izomfeszültség és szöveti oxigénhiány kezelésére, kínai terápiára és masszázs-Tuin-masszázsra, amelyek segítségével felismerheti és leküzdheti a legkisebb izomfeszültséget.
Áramellátás: ENERGIA TÖLTÉS
A helytelen táplálkozás a modern emberek egészségének egyik fő csapdája. És ez nem csak a magas glikémiás indexű szénhidráttartalmú ételek arányának észrevehető növekedése, ami önmagában is tele van elhízással és cukorbetegséggel. A problémát súlyosbítja a friss termékek hiánya, ezért a rost, a provitaminok és a nyomelemek, amelyeket a fagyasztás, a konzervkészítés és a hosszú távú tárolás nem tud ellenállni. Mint sok hagyományos egészségügyi rendszerben, a kínai orvoslásban is bevett gyakorlat az ételeket gyógyszerként, vagy ha úgy kívánja, étrend-kiegészítőként kezelni. Ezen túlmenően, és főleg a kínaiak számára, az élelmiszer értékes létfontosságú "Qi" forrás, amely még a vitaminok és ásványi anyagoknál is kevésbé képes ellenállni a hő- vagy kémiai feldolgozásnak. "Miután az ember normális, sőt túlzott adag kalóriát kapott, de energiaösszetevő nélkül, krónikus fáradtság, álmosság és legyengült immunrendszer fogja szenvedni" - mondja dr. Roganine.
A műtrágyákon az üvegházakban termelt szintetizált vitaminokon, sőt zöldségeken és gyümölcsökön sem lehet segíteni: a testnek „élő” energiára van szüksége. „Legyünk reálisak: Minden területen nehéz követni a kínai élelmiszer-rendszert, amely akár 24 étkezési szezont is lehetővé tesz, és a holdév kéthetente az optimális étrendet választani. Igen, nem szükséges. Teljesen reális azonban csökkenteni a feldolgozott élelmiszerek és a konzervek arányát a családi étrendben, hogy több természetes terméket és teljes kiőrlésű gabonát vegyen be. Nincs semmi különleges „kínai” ezekben a környezetekben, minden egészséges táplálkozási rendszerben azonosak.
A kínai elhízás ellenőrzése
Ha a japánok vékonyak, nagyrészt a csúcstechnológiának köszönhetően, akkor, mint tudják, a kínaiakat évszázadok óta megkülönböztetik karcsúságuk, főleg a hagyományos orvoslásuknak köszönhetően. Ezenkívül a modern nyugati (ideértve az orosz) orvosokat is dr. Roganin jobban képes „kínaiul” jobban kezelni, mint maguk a kínaiak. Legalábbis orosz betegek. A vizsgálat azzal a ténnyel kezdődik, hogy az orvos minden bizonnyal pulzusdiagnosztikát készít, és megbizonyosodik arról, hogy nincsenek olyan súlyos betegségek, amelyek megakadályozzák a fokozott anyagcserét. Feltárja a test és az elhízás típusát (kiderül, hogy ezek is különböznek egymástól), és meg fogja érteni, hogy mely szerveket és rendszereket kell stimulálni és melyeket kell gátolni. A kínai terápiás filozófia a harmónia megtalálásának szükségességén alapszik: gyors és lassú, sűrített és hígított stb. Tehát, amikor eljött a jó "kínai orvoshoz", nem félhet, hogy az egyiket kezeljük, a másikat pedig megrontjuk.
Ezután a szakember segít létrehozni a páciens harmóniájának kereteit, és az akupunktúrás módszer segítségével befolyásolja a pontokat. Ráadásul ezek nem mindig tűk - egyes esetekben dr. Roganin sokkal jobban vermutszivarral cauterizált. A nyugati orvoslásból pedig itt jön a pszichoterápia és a módszer természetének világos magyarázata, amely, mint láthatja, szintén fontos. Általában az akupunktúra elképesztő módszer. Jó kezekben segít a testnek „emlékezni” ideális állapotára és helyreállítani az anyagcsere szintjét, amely ennek az állapotnak felel meg. (Részletek - a honlapon: www.es-figura.ru) A modern kínai orvoslás másik meglepő felfedezése, hogy a lépnek, ennek a "nagy csendes" szervnek a szerepe, amelynek funkciója a felnőtt testben a szénhidrát-anyagcsere szabályozásában van a közelmúlt nagy, a nagy továbbra sem nagyon világos. Kínai orvosok még a „lép- és hasnyálmirigy-hiány szindróma” kifejezést is bevezették az elhízáshoz vezető anyagcserezavarok okaként.
A kínai orvoslás szempontjából a gyomor-bél traktus megelőzése és a normális anyagcsere az egész test egészségének legfontosabb követelménye. "Egyetlen eset volt a praxisomban" - mondja dr. Roganin, „amikor a beteg a magas vérnyomás problémájával találkozott. Miután diagnosztizálták, megállapítottam, hogy a probléma oka a bélelzáródás. Egy adag kolloid ezüst elfogyasztása után a beteget gyakorlatilag enyhítették a magas nyomástól, bár ezzel a problémával még közvetlenül sem foglalkoztunk, ez elég volt a gyomor-bél traktus állapotának normalizálásához. "
Vegyünk egy mély lélegzetet
A kínaiak már több ezer éve nagyra értékelik a légzés fontosságát az összes belső szerv és vitalitás egyensúlyának fenntartásában. Különböző wellness rendszerek léteznek, amelyek a légzési gyakorlatok körül forognak, például a kínai Wushu légzőgyakorlatok, amelyek később egész harcművészetté fejlődtek. A gyakorlatok sokféle változatossága mellett a "belső alkímia" lényege, ahogyan a taoista traktátusokban a mély légzést hívták, változatlan marad. A szokásos "felszínes" légzéssel a tüdő térfogatának legfeljebb 2/3-a töltődik oxigénszegény levegővel, amelyet a korábbi kilégzések során nem vontak ki. Annak érdekében, hogy a levegő légzéskor teljesen megújuljon, nem a mellkasát kell kitágítani, hanem a rekeszizom és a hasizmok izmait (így a profi énekesek lélegeznek). Ebben az esetben az oxigén mélyebben behatol a tüdőbe, majd a vérbe.
A kínaiak tiszteletteljes hozzáállását a "helyes" légzés és a légzőgyakorlatok speciális komplexei iránt megerősítik a modern orvoslás eredményei. A vér mély oxigénnel való telítettsége megakadályozza a vérrögképződést és a magas vérnyomást, elősegíti a test önszabályozását, normalizálja az anyagcserét, amely közvetett módon hozzájárul a fogyáshoz, serkenti a mentális és magasabb idegi aktivitást (beleértve az alvást is).