Ki vesztett sokat rövid idő alatt a szoptatás alatt?
Téma beállítások
kijelző
Felhasználói információk menü
Ki vesztett sokat rövid idő alatt a szoptatás alatt? ?
3 hét múlva megyek nyaralni, és még mindig 15 kilóval több, mint a terhesség előtt .
Most 1,75 éves vagyok és majdnem 72 kilóm van (reggel). Nagyon szeretnék 3 hét alatt 68-ra lemenni, és ezután is gyorsan és egészségesen fogyni.
Most nem kérek válaszokat, pl. Hagyja a szoptatási időszakban, vagy ilyesmi. Kérem a megértésedet, mivel mindezt gugliztam magam előtt, és gyakran olvastam ilyen válaszokat .
Most azt akartam kérdezni, hogy kinek sikerült már ez, anélkül, hogy ártott volna a szoptatás alatt.
Várom a beszámolóit, és jó lenne, ha elmondana néhány ételt, mennyit kell innom az esetemben, mivel én is sokat sportolok, és mennyire későn kell megennem az edényeket és az utolsót is .
Nekem az elmúlt 2 napban így nézett ki
Körülbelül 6 órakor víz és egy pohár tej .
Körülbelül 12 órakor egy banán vízzel és 2 pohár (0,2) csendes lé vitaminokhoz és nyomelemekhez
16 óra körül 1 fitness tekercs szeletelt pulykával
8 óra körül egy saláta.
Nagyjából ez a tervem. Amikor észreveszem, hogy a gyomrom "üres" és "kérést küld", megiszok egy pohár tejet 3,8% zsírral
Felhasználói információk menü
Re: Aki sokat vesztett rövid idő alatt a szoptatás alatt ?
Ez a tekintetben is ellentmondás, tekintet nélkül a szoptatásra. Ha gyorsan lefogy, a test megszokja az alacsony energiaellátást, így megalapozza a nagy jo-jo hatás.
Hoppá, nem kellett volna válaszolnom, ha nem érdekel az igazság. Természetesen csak azért, mert hallani akarja, elmondhatom, hogy 1 + 1 = 3, de ez nem változtatja meg azt a tényt, hogy helytelen.
Még mindig lé? Amivel pénzt lehet keresni.
Hány éves a gyermeke, milyen gyakran szoptat? Ha ilyen jótékony étrendet akarsz készíteni minden józan ész ellenére, vagy már csinálod, kérlek, tartsd fent, de aztán csendben állj meg először. Az ápoló anyának kiegyensúlyozott étrendet kell tartania.
Tippem: vásároljon szép ruhákat a nyaraláshoz az aktuális méretben, és lassan és nyugodtan kezdje el a fogyás és a testmozgás tervét a vakáció után.
Felhasználói információk menü
Re: Aki sokat vesztett rövid idő alatt a szoptatás alatt ?
Phew, ez még a szoptatáson kívül is túl kevés! - és ha szoptatok, akkor biztosan nem végeznék ilyen kísérleteket.
Csak azt tudom tanácsolni, hogy ne vegye be, ez csak néhány száz kalória, amelyet elfogyaszt - ez önmagában nem elég, és különösen akkor, ha szoptat.
Felhasználói információk menü
Re: Aki sokat vesztett rövid idő alatt a szoptatás alatt ?
2 hét alatt 4 kilót fogytam szoptatás közben.
Ezt azonban nem akarták, és nem diétának köszönhettem, mert egész nap mást nem csináltam, csak szoptattam és megettem magam:)
Ez a lányom életének 5. hónapjának végén volt, amikor olyan hatalmas igényei voltak, hogy alig tudtam tartani a lépést.
Nos, ez úgyszólván működött a szoptatás közbeni fogyás tekintetében, de rendkívül kimerült voltam és az erőm végén jártam. Nem tudom ajánlani.
Felhasználói információk menü
Re: Aki sokat vesztett rövid idő alatt a szoptatás alatt ?
Ha gyorsan szeretne fogyni, akkor sok "szennyező anyag" van a szervezetében, amelyek aztán az anyatejbe is bekerülnek. tehát nem annyira tanácsos.
Az első gyermekem szoptatása után nem nagyon fogytam, majd később elválasztás után WW-t csináltam.
A WW ugyanakkor a "laktációs időszak" eszközt is kínálja, ahol a pontokat a további igényekhez igazítják. azonban lassan fogysz vele, kezdetben talán 2 kg/hét, de aztán csak 0,5-1 kg/hét. Negyed év alatt 10 kg-ot tudtam lefogyni és jól megtartani a súlyomat, nem volt jojo hatása!
félnék attól, hogy ártsak a gyermekemnek, ha ilyen összeomló diétát készítenék.
Felhasználói információk menü
Re: Aki rövid idő alatt sokat veszített a szoptatás alatt ?
Ezért nagyon figyelek a zsírra, de mindenképpen legalább 3 fő ételt eszem. és 2 kicsi és próbálj sokat mozogni. De jelenleg ez kissé stagnál. És a módszeremmel a fogyás sokáig tart, de azt hiszem, hosszabb ideig tarthatom a súlyt. Továbbá nem lenne lendületem egy ilyen menüvel és csak rossz hangulata lenne állandóan. Ez sem kedves a gyermekének. Az életnek szórakoztatónak kell lennie, de őszintén szólva ez nem hangzik nagyon viccesnek számodra.
És a példád egyáltalán nem hangzik egészségesnek, sem szoptatáskor, sem normális körülmények között. Ezen kívül született egy gyereked, és az élet egy pontján azt gondolom, hogy nem kéne annyira zavarnod valami ilyesmi miatt. Vagyis megértem. hogy szeretné visszakapni a súlyát, de ez biztosan nem fog működni, és nagyon-nagyon egészségtelen az Ön és főleg a baba számára. Ezután vásároljon fürdőruhát és kendőt a csípőjére, és szeresse magát úgy, amilyen
(Egyébként a fürdőruhával csináltam)
Vigye magával méltósággal a fontjait - és őszintén szólva, az Ön által említett mérések nem hangzanak túl fontnak!
Változtatta: colly2201 (2012.04.07., 10:17)