Keleti tabbouleh alacsony FODMAP verzióban; Ulaka

Oszd meg

A nyár közeledése (nagyon) diszkréten érezhető, és néhány napsugár mer ide-oda sütni ... éppen elég ahhoz, hogy felébresszem a hideg saláták iránti vágyamat, listám tetején keleti tabbouleh akik iránt tévedhetetlen szerelem van !

verzióban

És ez jó, mert ez az étel sok mindent összefogszezonális összetevők, mégpedig: uborka, hagyma, kaliforniai paprika, paradicsom, menta és metélõhagyma. Olyan tökéletes a miénk június hónap receptje.

Tabbouleh alacsony a FODMAP-ban

Jó hír érzékeny belek az enyémhez hasonlóan ez a recept is nagyon könnyen használható szegény a FODMAP-ban. Az alaphoz cserélje ki a búzadara, családjához tartozó oligoszacharidok, által quinoa. A kis extra ? Ez a mag gazdag fehérje és ezért különösen alkalmas vegetáriánus étrendhez 😉 A tabbouleh díszítéséhez távolítsa el a hagymát és a zöldpaprikát. Ez az !