Keleti tánc Ismerje meg az alapokat! Szuperprof
2017. augusztus 31. ∙ 7 perc olvasási idő
„Az első elképzelésem a tánc mozgásáról a hullámok ritmusából származik. "- Isadora Duncan
Érzékiség és egzotika: a keleti táncnak van mit elcsábítania !
Természetes félénksége vagy tánctudatlansága miatt néhány hallgató nem meri megtenni a lépést és felfedezni a keleti táncot. A hastánc azonban ideális sport a fogyáshoz, testtónushoz és a keleti kultúra felfedezéséhez. Pár óra alatt elsajátíthatja ennek a közel-keleti táncnak az alapjait.
Fedezze fel tippjeinket a hastánc kezdetéhez !
Milyen előnyei vannak a keleti táncnak ?
Tanuld meg ismerni és elfogadni a tested
A hastánc gyakorlása, hogy megtanulja elfogadni a testét, gondolkodnia kellett rajta !
Ha elmerül a keleti táncban, akkor felfedezheti a Közel-Kelet országainak kultúráját is. !
Egy 2014-es ausztrál tanulmány szerint a hastáncosok a jobb kép a testükről mint a latin táncosok.
Valójában a keleti táncban minden test elfogadott: a karcsú testalkatú nők kiemelhetik lapos hasukat, a görbékkel rendelkező nők pedig formáikkal játszhatnak, hogy előidézzék érzékiségüket.
Bár a Hastánc osztályok kezdői néha félénken mutatják be testüket, néhány foglalkozás után gyorsan meggondolják magukat, felfedezve ennek a stílusnak a szépségét és önelfogadás ami közvetíti a hastáncot.
Sőt, a keleti tánc ideális a tánc megtanulásához, miközben tanulmányozzák az emberi testet. Az önbizalom megszerzéséhez elengedhetetlen a fiziológia megfelelő ismerete !
Cipőinket az öltözőben hagyjuk, ellentétben a country tánccal vagy a madisonnal, hogy közvetlenül kapcsolatba kerüljünk a földdel.
Építsd a tested a hastánc segítségével
Egy órás hastánc akár 400 kalóriát is veszíthet !
Igen, a keleti tánc köztudottan ideális karcsúsító partner. A hastánc kecses mozdulatainak köszönhetően a nők átalakíthatják testüket, és megfeszíthetik izmaikat.
A hastánc kifejező tánc, amely hangsúlyozza a törzs összetett mozgásait
A keleti tánc így működik:
- Combok,
- Csípő,
- Hátsó izmok,
- A farizmok,
- Mellkas,
- Méret,
- Vállak,
- Fegyver,
- Has stb.
A diákok fogyásának elősegítése mellett a keleti tánc ajánlott fájdalmas időszakok, hátfájás (derékfájás), illetve narancsbőr és narancsbőr bőrének elvesztése érdekében. A hastánc szintén fő szövetségese számára személyes jólét: egy órás bordó keleti táncóra (beceneve "örömtánc") enyhíti a stresszt, oldja az idegi feszültséget és felszabadítja az elmét !
Egy másik stílusban az afrikai tánc sok kalóriát éget el !
A keleti tánc különböző stílusai
Gondolta, hogy a keleti táncnak csak egy stílusa létezik? Gondolkodj újra !
A keleti tánc egyenesen a Közel-Kelet országaiból érkezik, és világszerte nagy sikert arat. Most van egy stílusok sokasága a keleti tánciskolákban kapható hastáncok Dél-Ázsiából, Amerikából vagy Afrikából.
Az első hastánc-osztály megkezdése előtt a hallgatónak választania kell a különböző táncstílusok közül. Tanácsunk: vegye be próbaút táncegyesületben vagy táncközpontban több stílust is kipróbálni, mielőtt kiválasztaná a megfelelőt.
Ritmus, zenei stílus, eredet, lassú vagy gyors tempó: a választás mindenekelőtt személyes !
Kaouther Ben Amor táncos és párizsi tanár a baladi és a hagyományos keleti tánc szakterületére specializálódott. Hát nem gyönyörű ?
- Baladi tánc,
- Shaabi tánc,
- Raqs Sharqi tánc,
- Flamenco-keleti tánc,
- Tangó-keleti tánc,
- Saïdi tánc,
- Egyiptomi keleti tánc,
- Bambouti tánc,
- Fellahi tánc,
- A Bellywood tánc,
- Vintage keleti tánc,
- Törzsi-keleti tánc stb.
Az alkalmazott sportfelszerelés a tanított tánc stílusától függően változik. Így használhatjuk különböző kiegészítők mint például vitorlák, gyertyatartók, ventilátorok vagy vesszők. Általában a hastánc tanár tanítja a különféle kiegészítőket, de a hallgatók a speciális helyszíneken is beszerezhetik a szükséges felszerelést, hogy otthon tanulhassanak. !