Kelj fel korábban, hogy boldog légy az AMP
Vigyázzon magára, dolgozzon ki személyes projektet, ragaszkodjon festéshez vagy íráshoz ... A "korai madár" jelenség teret nyer. A kulcs: energia, kreativitás és az idő újrafelhasználása.
Ezt a hirdetést követően
Minden reggel egyre többen szakadnak el az ágyuk melegétől, mielőtt felébrednének. Nem feltétlenül azért, hogy tornacipőt vegyen fel, vagy "egy kicsit vasaljon", hanem időt szánjon magára. Az Egyesült Államokban a jelenséget ún "Csoda reggel", Hal Elrod a bestsellerről 1 nevezte el, aki azt állítja, hogy átalakította az életét azzal, hogy minden reggel egy órát szentelt személyes fejlődésének. A „korai madár” trend továbbra is teret hódít. Sok nagyvárosban hajnali 7 óra előtt nyitják meg kapuit a fodrászszalonok vagy a sportcsarnokok. A munka előtt, egyre nagyobbak azok a társadalmi események, amelyeken részt veszünk a munkába állás előtt. Ezekben az összejövetelekben az alkoholt felváltják a turmixok, a tea vagy a kávé. Azok szerint, akik tapasztalták, mint a 32 éves Clara, "a reggeli bulizás nagyon szórakoztató és nagyszerű stresszoldó". Nagyszüleink mondása: "A jövő azoké, akik korán kelnek", új kollektív mantrává válik ?
A jó egészségi tényező
Felfedezni
Mi lenne, ha a zökkenőmentes virágzás megoldása az egyre elfoglaltabb ütemterv ellenére az lenne, ha reggel korábban kelnénk fel? De hogyan tovább? Mikor kelj fel? Meditáció, sport, olvasás. milyen tevékenységeket végezhetünk? Isalou Beaudet-Regen, a La Magie du matin (Leduc.s Editions) írója március 15-én, szerdán 13 órától 14: 30-ig élőben válaszol kérdéseire beszélgetésünkön Reggel korábban kelek: a boldogság kulcsa ?
Ezt a hirdetést követően
Az élet filozófiája
Isalou Beaudet-Regen, aki most publikált Reggeli varázslat 2, több tucatnyi interjú révén tette meg a megfigyelést, amelyet a nyomozásához készített: az idő visszaszerzése az első számú prioritás. Egy olyan világban, ahol olyan homályos tereptárgyak vannak, amelyek instabilak, a letelepedés, hogy tisztábban lásson, vagy vigyázzon magára, nem luxus, hanem szükségszerűség. „Az estet a házaspárnak és a családnak szentelik, a hétvégét a társasági életnek. Alapvetően csak a reggeled van magadnak "- ismeri el a szerző, aki a reggeli ablak előnyeit kihasználva befejezte nyomozati és írási projektjét.
1. Csoda reggel, adj magadnak extra életet ! írta: Hal Elrod (Első éditions).
2. Reggeli varázslat, ez az idő, hogy felépítse azt az életet, amelyről álmodozik írta Isalou Beaudet-Regen (a Leduc.s kiadásai).
Felfedezni
Az Egyesült Államokban a Miracle Morning koncepcióját népszerűsítette Hal Elrod fiatal edző, akit a Psychologies-nak alkalma volt interjút készíteni. Találja meg ezt az interjút a Miracle Morning: Korábbi felkelés, hogy jobban éljünk című cikkünkben ?
A 36 éves Laure, két 6 és 4 éves lánya édesanyja hat hónapja egy órával korábban kel. Egy szokása, amelyet akkor vett fel, amikor egy hónapot töltött a gazdabarátokkal. „Varázslatos érzés volt látni, ahogy a világ életre kel, a fény kigyullad, majd az az érzés is, hogy testem és elmém készen áll a cselekvésre. »Miután hazaért, Laure 6.15-kor ébreszt. Nyújtózni, sétálni, olvasni. Vagy néha semmit sem csinálni, fürödni. - Ez csak egy pillanat számomra, amikor a ház alszik. Fokozatosan vettem észre, hogy a munkahelyemen kevésbé vagyok stresszes, kevésbé ingerlékeny. És mindenekelőtt az volt a benyomásom, hogy el vagyok vetve az időmtől a különféle megszorítások és kötelezettségek miatt. Ez az idő visszaszerzésének érzése az összes korán kelő ember közös tényezője, tekintet nélkül annak felhasználására.
Isalou Beaudet-Regen könyve nemcsak a boldog kora reggeleket dicséri. Valódi életfilozófiát kínál. A szerző szerint a szokásosnál korábbi kelés lehetővé teszi, hogy újra kapcsolatba lépjen önmagával, jobban érezze magát az élet és a vágy felett. Lehetővé teszi a felelősségvállalást is. „Ez a reggeli idő lehetőséget nyújt számunkra, hogy a frusztrációinkra, az igényeinkre, a vágyainkra összpontosítsunk. - Miért kelsz fel? az a kérdés, amelyet évek óta feltettem az embereknek, különösen a France Interről szóló rovatomban: "Au saut du lit". Ez egy egzisztenciális döntéseinkkel kapcsolatos kérdés: mit akarok kezdeni az életemmel? Mit tehetek, hogy jobban megfeleljen az igényeimnek és igényeimnek? "