Kell segítség! rossz hangulat, idegesség
Üdv mindenkinek,
Ez az, három hét telt el azóta, hogy súlyfigyelő étrendet kezdtem. Az új "flexi points" koncepcióval azt tapasztalom, hogy meglehetősen jól működik (1. hét 1,8kg,
2.: 1,2 kg) Személy szerint elégedett vagyok és motivált vagyok, nem vagyok magánéletű, és nem vagyok elítélve párolt zöldségeknek. minden rendben. De. pillanatnyilag. Időzített bomba vagyok, ingerültté válok, morogok, zavarba ejtek, sikítok, sikítok és sírok a semmiért. A legrosszabb, hogy kedvesem és gyengéd az én számon veszem, nagyon gyakran anélkül, hogy bármi is hibás lenne. hogy a diéta kezdete nehéz, mert "vissza kell térned a fürdőbe", de ezen a ponton. Van egy kis 8 hónapos chipem, akinek minden időmet odaadom, a férjem is a figyelmemet. a kutya és a ház is;). De mintha fulladoznék, aggódtam, hogy nem csak az életemben, de az étrendemben is eljutok-e oda. Tudom, hogy nem szabad visszalépnem; Feltétlenül 80 kg-ot kell lefogynom (27 éves vagyok, 1m64-et mérek 147 kg-ért) a testem harangozott. Az a benyomásom, hogy a morál is. mit kell tenni. Tudna nekem segíteni? Köszönöm ezerszer előre
Kedvesen,
Rachel
[Vanee szerkeszt: megadtam a címet]
ez Apfeldorfer orvos
Missona, ne habozzon feltenni sok kérdést.
Biztos vagyok benne, hogy ugyanannyit veszíthet, ha egyensúlyba hozza étrendjét, mert úgy tűnik, valóban jobb szeretne lenni a testében.
Úgy gondolom, hogy a Súlyfigyelő módszer közelebb áll a táplálkozási rehabilitációhoz, mint a diétához, mert magam is kipróbáltam.
Soha nem voltam éhes a súlymérővel, boldog voltam és minden rendben ment, kivéve azt a tényt, hogy meg akartam égetni a lépcsőket.
Ezeket az etetési programokat nem szabad kombinálni korlátozó étrenddel. A Súlyfigyelő módszer nem korlátozó, mivel minden étel megengedett, és ez nem alacsony kalóriatartalmú étrend.
Úgy gondolom, hogy ezek a módszerek megbízhatóak és hatékonyak azok számára, akiknek súlyproblémái nem kapcsolódnak az étkezési kényszerekhez.
Másrészről, bármi is legyen a fogyás módja, nem szabad gyorsabban haladni, mint a zene, mert amikor zsíros, gazdag és bőséges étrendből indul ki, és hirtelen kiegyensúlyozottan eszik, de annál inkább korlátozza magát arra, hogy a skála és nézze meg a c eredményt, honnan származik a hiba. Természetesen működik, de ezután, amikor elkezdesz abbahagyni a veszteséget, mert eléred a fennsíkot, és a testednek szünetet kell tartania, és ugyanolyan ütemben akarsz folyamatosan veszíteni, akkor a problémák újra kezdődnek.
Én minden nap lemértem magam, és minden nap látni akartam legalább a skálán, nem, de nem komoly, hogy a fejedbe adod, hogy ilyen gyorsan fogyj, és véleményem szerint ez a probléma.
Amikor mindent eldobunk, mert már nem veszíthetünk, mivel szinte könnyen szeretnénk, ha visszanyerjük a súlyunkat, és hagyjuk magunkat a korlátozással ellentétes jelenségbe esni, vagyis a teljes elengedés, hogy a diéták vagy a kiegyensúlyozott étrend nem megfelelő.
Ezzel nem azt akarom mondani, hogy ezek a módszerek rosszak, éppen ellenkezőleg, úgy látom, hogy kiegyensúlyozott étrendet biztosítanak az embereknek. Úgy gondolom, hogy nem alkalmas számunkra, akik TCA-ban szenvednek, mert nem kezeljük pszichológiai betegségünket.
Tehát úgy gondolom, hogy le kell állítanunk ezeket a számunkra nem megfelelő módszereket, amelyek nagyon hatékonyak lehetnek olyan emberek számára, akiknek súlyproblémái csak higiénés problémákkal kapcsolatosak, és akiknek különösen étrendjük van ésszerű cz-vel, amivel nem rendelkezünk.
Nem fehérjediétákról vagy más csodadieciókról beszélek, amelyek személyesen és csak engem vonzanak, hibáztatom, hanem egy komoly diétás programról, ahol nincs kizárva étel.
Rengeteg diétát tartottam, néhányat másokat kevésbé, és mindig az volt a probléma, hogy nem vagyok ésszerű a diétával: mind, vagy semmi. És ezzel szeretnék ma foglalkozni.
ez Apfeldorfer orvos
Missona, ne habozzon feltenni sok kérdést.
Biztos vagyok benne, hogy ugyanannyit veszíthet, ha egyensúlyba hozza étrendjét, mert úgy tűnik, valóban jobb szeretne lenni a testében.
Köszönöm mindenkinek a tanácsát. nyilvánvalóan olyan sportember vagyok, aki meg akarja győzni a saját rekordját ?! talán igazad van. Azt hiszem, meglátom, mi fogja adni ennek a rendszernek az eredményeit, és főleg elengedem a ballasztot ebben a témában. megtenni, túl sok róla beszélni, és nem is a háztartás "fő aktájává" tenni. imádnivaló vagy. köszönöm