Kelloggs Di; tplan stílusok az életben - kedd; t - 2020
Karcsúnak akarsz kinézni, mint a tévés lány? Vonzónak tűnik egy doboz gabona? Ha komolyan gondolja, hogy elveszít néhány kilót, akkor a Kelloggs diéta lenne a legjobb. Kellogg gabona diéta napjainkban az egyik legkönnyebb a világon. Ez a diéta azonban nem garantálja, hogy hetek alatt több kilót is elveszít. De mindenképpen segít néhány hüvelykes zsugorodásban, és legalább 1 mérettel kisebb ruhák kipróbálásában.
A diéta nagyon egyszerű. Mindössze annyit kell tennie, hogy reggeli közben egy tál Kellogg különleges K-kukoricapehelyét fogyasztja. Ha két hétig folytathatja ezt a diétát, három-hat kilót fogyhat.
A diéta alatt ugyanazokkal a harapnivalókkal és italokkal folytathatja, mint korábban. A legjobb eredmény elérése érdekében azonban minden nap kiegyensúlyozott étkezés szükséges. Az étkezésnek több zöldséget és gyümölcsöt kell tartalmaznia.
További információ erről: Mi a kóser?
Valóban működik a Kellogg-diéta?
A Kellogg speciális étrendje segít a fogyásban. Azok a nők, akik naponta átlagosan 2200 kalóriát fogyasztottak, csak 1560 kalóriát fogyasztottak a speciális gabona diétához. Tehát ez egy nap alatt csökkenti a kalóriafogyasztást, és két hét diéta után néhány kilót segít leadni. Ezt a diétát azonban nem szabad gyakran megismételni. Ha Ön terhes vagy szoptató anya, akkor az étrend megkezdése előtt konzultálnia kell az orvossal.
További információ: P90X diéta útmutató
Mennyire különleges a Kellogg diéta?
A speciális gabona diéta segít néhány kiló leadásában. Ez azonban nem a diéta a szó valódi értelmében. Mivel nem tartalmaz kiegyensúlyozott ételt, elégedetlen és éhes lehet a napra. A diéta egyszerűen egy nap alatt csökkenti a kalóriabevitelt. Egy csésze sovány tej és egy csésze Kellogg speciális K gabonaféléje körülbelül 170 kalóriát tartalmaz.
Ha olyan gyümölcsöt szeretne hozzáadni, mint az alma, körülbelül 250 kalóriát fog kapni. Tehát, ha két hét után is elfogyaszthat 250 kalóriát reggelivel, ebéddel vagy vacsorával, akkor jobb eredményeket ér el.
Az étrenddel együtt azonban egészséges ételeket kell fogyasztania. Ha egészséges harapnivalókat és normál ételt fogyasztana a gabonafélék étrendjével együtt, akkor a kalóriabevitel egészségesnek tartja Önt. Győződjön meg arról, hogy a harmadik étkezés (szokásos étkezés) nincs tele magas kalóriatartalmú ételekkel. Akkor két hét múlva nem észlel semmilyen fogyást.
Ha a Kellogg diétát választja, folytassa a kiegyensúlyozott étkezési tervet. Az étrenddiagram elkészítéséhez konzultáljon orvosával. Ebben a két hétben biztosan elveszít négy-hat kilót. Ezzel azonban nem szabad megállni. Inkább ennek a kéthetes étrendnek kellene motiválóként szolgálnia a labdán tartáshoz.