Kelloggs életmód-étrend-terv
Olyan vékonynak akarsz kinézni, mint egy televíziós lány? Tetszik egy doboz gabona? Ha valóban le akarsz fogyni néhány kilóról, akkor a legjobb lenne a Kelloggs diéta kiválasztása. A Kellogg gabona diéta napjainkban az egyik legegyszerűbb étrend. Ez a diéta azonban nem garantálja, hogy néhány hét alatt több kilót fog leadni. De mindenképpen segít néhány centiméteres vágásban és legalább 1 kisebb méretű ruha kipróbálásában.
A diéta nagyon egyszerű. Csak annyit kell tennie, hogy reggelire vesz egy speciális tál K Kellogg kukoricapehelyt, és ugyanezt megismétli minden étkezés pótlásakor. Ha két hétig folytathatja ezt az étrendet, akkor három és hat kilogramm között fog fogyni.
Fogyókúra közben azt is lehetővé teszi, hogy ugyanazokkal a harapnivalókkal és italokkal folytassa, mint korábban. De a legjobb eredmények elérése érdekében minden nap meg kell tartani a megfelelően kiegyensúlyozott bevitelt. Ételének több mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt kell tartalmaznia.
Lásd még: Mi a Kóser diéta
Kellogg étrendje valóban működik?
A Kellogg speciális étrendje segít a fogyásban. A nők, akik naponta átlagosan 2200 kalóriát fogyasztottak, csak 1560 kalóriát fogyasztottak egy speciális gabonaalapú étrenden. Tehát ez egy nap alatt csökkenti a kalóriabevitelt, és két hét diéta után segít leadni néhány kilót. Ezt a diétát azonban nem szabad gyakran megismételni. Ha Ön terhes vagy szoptató anya, akkor az étrend megkezdése előtt konzultáljon orvosával.
Lásd még: P90X Diet Guide
Mennyire különleges Kellogg étrendje?
A gabonafélékkel ellátott speciális étrend segít néhány kiló lefogyásában. Ez azonban nem igazi diéta. Továbbá, mivel nem tartalmaz kiegyensúlyozott ételt, elégedetlen és éhes maradhat erre a napra. A diéta egyszerűen csökkenti a kalória bevitelt egy nap alatt. Egy csésze sovány tej és egy csésze K Kellogg speciális gabonafélék körülbelül 170 kalóriát tartalmaznak.
Ha olyan gyümölcsöt szeretne hozzáadni, mint az alma, akkor körülbelül 250 kalóriát kap. Tehát, ha képes kiszámolni és továbbra is bevenni 250 kalóriát reggelire, ebédre vagy vacsorára, még két hét vége után is, akkor jobb eredményeket érhet el.
Az étrenddel együtt azonban egészséges ételeket kell fogyasztanod. Ha egészséges harapnivalókat és normális étkezést fogyasztasz, a gabona étrenddel együtt, akkor a kalóriabeviteled egészséges marad. Ügyeljen arra, hogy a harmadik étkezés (normál étkezés) ne legyen tele magas kalóriatartalmú ételekkel. Akkor két hét végén nem talál fogyást.
Ha a Kellogg étrendjét választja, folytassa a kiegyensúlyozott étkezési tervet. Az étrenddiagram elkészítéséhez konzultálnia kell egy egészségügyi szakemberrel. Ez a két hét minden bizonnyal négy-hat kilót fog fogyni. Azonban nem kell megállnia. Inkább ennek a kéthetes étrend-tervnek kell motiválnia a fenntartását.