Kemény vagy lágy fagylalt, gelato, szorbet vagy fagyasztott joghurt (joghurt)
Nem tudok rólad, de nekem nyár = fagyasztott csemege.
Be kell vallanunk, hogy a gyönyörű nap és a forró hőmérséklet arra késztet bennünket, hogy rendszeresen fogyasszuk, hogy felfrissítsük magunkat, de hogy kielégítsük édesszájunkat.
Ezen fagyasztott csemegék millióit évente értékesítik, főleg nyáron gyermekek, felnőttek és idősek számára egyaránt, mert végül is mindig élveztük ezt a csemegét.
Másrészt azok az emberek, akik oda akarnak figyelni az alakjukra, jó egészségre vágynak, vagy fogyni akarnak, csalódást éreznek, amikor nem adják meg maguknak a jogot, hogy megegyék.
Tudd meg, hogy ha diétázol is, akkor minden jogod megvan arra, hogy ezt a kis örömet megadd magadnak az életben.
Másrészt, mint minden jó dolog, vannak egészségesebb és karcsúsító döntések, mint mások, és mindig mérsékelten kell menni.
Itt található a legjobb 3 választásom a fagylalt, a sorbet és a fagyasztott joghurt (joghurt) között.
Kemény vagy lágy fagylalt, szorbett vagy fagyasztott joghurt?
Először is fontos tudni, hogy az elemzendő tényezők a cukor mennyisége, amelyet bármelyik termékben megtalálunk, valamint a zsír százalékos aránya. Nyilvánvalóan a legalacsonyabb zsírtartalmú termék általában jobb választás. Másrészt sok esetben látni fog egy fagylaltot, amely például 90% -kal kevesebb zsírt tartalmaz. Másrészt a szép állag és a jó íz megőrzése érdekében a vállalat nagyobb mennyiségű cukrot ad hozzá, amely „ugyanahhoz visszatér”, ha akarja.
Röviden, az Ön felelőssége, hogy időt szánjon a különböző termékek elemzésére a táplálkozási tények táblázata, de az összetevők felsorolása szempontjából is. Figyelnie kell a lipidek (zsír) és a cukor mennyiségét, hogy ne essen a vállalatok marketingcsapdájába. Ha alacsony zsírtartalmú vagy cukor nélküli terméket lát, szánjon időt arra, hogy alaposan megnézze a Táplálkozási tények táblázatot.
# 4 Fagylalt
Ne felejtse el, hogy fagylaltnak hívják, ennek a terméknek 10% tejszínt vagy más tejterméket kell tartalmaznia, míg a 3% -nál kevesebbet "fagyasztott desszerteknek". A tejszínben azonban magas a zsír-, telített zsír- és cukortartalom. Ezért arra a következtetésre juthat, hogy jobb egy fagyasztott desszert, mint egy fagylalt.