Keményítjük lenmaggal

Írta: Dobrescu Petre, 2015. július 29., szerda, 09:46. Utolsó frissítés: 2016. január 8., péntek, 13:27

Ezeknek az előnyöknek köszönhetően a lenmag kiváló alternatívája a halolajnak és a lazacnak. Ezenkívül a lenmagnak az az előnye is, hogy jelentős mennyiségű rostot, vitamint (különösen a B komplexből származóakat) és ásványi anyagokat tartalmaz. A lenmag-étrend hatása rendkívül változatos, és röviddel a kezelés megkezdése után nyilvánul meg.

A lenmagok hatása
● Serkenti az emésztést
● Küzdelem a székrekedés ellen
● Csökkenti a koleszterinszintet
● Védi a szív- és érrendszert
● Harcol a fáradtság és a stressz ellen
● Megszabadulni az álmatlanságtól

Alacsonyabb koleszterinszint és… kilogramm
Azok számára, akik szeretnék lefogyni a felesleges kilókat, a fogyáshoz fontos diéta fontos lenmag-bevitel.

A diéta során hetente legalább négyszer fogyasszon lenmagot egészben vagy őrölve.
Szórjuk meg salátákkal: napi 2-4 teáskanálnak biztosítania kell az esszenciális zsírsavak kiegyensúlyozott bevitelét "a fogyás érdekében". A lenmag megvásárolható egészséges élelmiszerboltokban vagy szupermarketekben.

Ébredés lenmaggal
- egy evőkanál lenmagot
- egy csésze forró vizet

Keverjük össze, és így hagyjuk őket egy éjszakán át. Lágy, kocsonyás paszta lesz belőlük.
Reggel csak a folyadékot igyuk. A len nyugtatóan hat a gyomorra és a belekre.

Óvatos! A kezelés folyamán megfelelő folyadékbevitelt kell fenntartani. Ellenkező esetben bélelzáródás léphet fel.

---