Keményítőtartalmú ételek fogyókúrás programom menüjében - Kitchendiet, a blog! Kitchendiet, a blog!

- Sikerül lesz fogyni ennyi keményítővel? Itt van egy visszatérő kérdés, amelyre dietetikus csapatunk naponta válaszol.

ételek

A súlycsökkenés mind a napi kalóriatartalom csökkentésétől, mind pedig étrendjének egyensúlyától függ. Ezért fontos, hogy a fogyókúrás program során továbbra is fogyasztjuk a különböző élelmiszercsoportokba tartozó ételeket, beleértve a keményítőtartalmú ételeket is.

Kik ők ?

Gabonafélék és származékaik (búza, kenyér, búzadara, tészta, liszt, kukorica, polenta, rizs, quinoa stb.), Gumók (burgonya, édesburgonya stb.) És hüvelyesek (lencse, csicseriborsó, vörös bab, bab…).

Mit hoznak nekünk ?

Komplex szénhidrátokban vagy keményítőben gazdag keményítőtartalmú ételek elengedhetetlenek testünk megfelelő működéséhez energiaellátásuk révén. B csoportba tartozó vitaminokat is tartalmaznak, amelyek részt vesznek a testünkben található tápanyagok szintézisében.