Kenyér diéta Az egyik a több mint 140 étrend közül, amelyet teszteltünk
A burgonya diéta és a rizs diéta mellett természetesen létezik egy súlycsökkentő koncepció is, amely a pékárukra összpontosít: a Kenyér diéta. Most sokféle változatban kering, de mindegyikben közös, hogy a kenyér ennek az étrendnek a legfontosabb eleme.
Ennek az étrendnek az első formája az 1970-es években jelent meg, és Dr. Prof. Erich Menden Waltraud Aign táplálkozási szakemberrel együtt fejlődött a Giessen Egyetemen. A kenyérdiéta nem lehet olyan egyszerű gondolkodású, mint amilyennek hangzik. Bár nem szabad magas kalóriatartalmú vagy magas cukortartalmú feltéteket, például Nutellát használni, a receptek sok változatot biztosítanak a fogyás során.
Nagyon egyértelművé válik, amikor a kenyerekről van szó A teljes kiőrlésű kenyér előnyben részesített. Ennek az az előnye, hogy sokan vannak Rost tartalmaz és hosszan tartó kielégítő. A hosszú ideig tartó kenyérrágás felgyorsítja a teltségérzetet is - jól érzi magát, mielőtt esetleg már evett volna túl sokat. Ezenkívül a hosszú rágás segít a tudatosabb táplálkozásban, a több élvezetben és a „tömeg helyett minőség” mottó szerint.
A kenyér diéta előnyei
A kenyér-diéta különösen ideális a dolgozó emberek számára: Az ételek könnyen elkészíthetők és elvihetők. Ez időt, pénzt és ötleteket takarít meg az étrendnek megfelelő étkezésekhez. Megfelelő kombinációval a test minden fontos tápanyaggal megfelelő mennyiségben is ellátható.
A kenyér-étrend hátrányai
Ennek ellenére előfordulhat, hogy gyorsan megunja a kenyérdiétát. Nem mindenki rajong kenyérért, és előbb-utóbb változó öntettel rendelkeznek. Ezenkívül a kenyér-diéta nem tanítja meg, hogyan lehet a táplálkozás változatos, ízletes és egészséges az étrenden kívül. Összességében azonban túl kevés fehérje és aminosav szerepel a kenyér-diéta étrendjében, így a fogyás sikere meglehetősen mérsékelt legyen.
Ha önmagában a kenyér túl unalmas az Ön számára, akkor könyvtippünkkel fűszerezheti a kenyér étrendjét. Egyszerűen kattintson a következő linkre és rendeljen:
Következtetés - véleményünk a kenyérdiétáról
Rövid távon a kenyér-diéta mindenképpen jó módja annak, hogy könnyedén jóllakjon és néhány kilót fogyjon közben. Hosszú távon, és különösen, ha sokat akar fogyni, akkor inkább az étrend állandó megváltoztatását részesítse előnyben. Sajnos a kenyér-étrendről szóló könyv elfogyott.
Vannak különösen jók? Kenyér diéta receptek? Hogy vannak a tapasztalat a kenyérdiétával? Írjon ide egy ajánlást, vagy beszéljen meg másokkal!