Kenyér diéta fórum

tudod ezeket, vagy valaki más csinálja? Mivel a szénhidrátok most nagyon démonizáltak, ez visszajött nekem. a férjemmel több mint 25 évvel ezelőtt lefogytunk vele. és hogy bár volt 5 étkezés és mindig kenyér. Sajnos nem tartott - 2 terhesség volt, és akkor a kilók többek voltak.

a kenyérdiéta nagyon népszerű volt nálunk a 90-es évek elején.

Még soha nem hallottam erről a diétáról, anyám a 80-as években spagetti diétát folytatott, minden étkezés spagetti volt húsmártással és 25 kg-ot fogyott vele. Ma sem tudom elképzelni

Szeretek spagettit enni, de nincs szükségem minden étkezéshez:)

a kenyér-étrend nagyon változatos és kiegyensúlyozott volt - pontos terv volt, de az étkezéseket is fel lehetett cserélni. most gugliztunk egy kicsit, és valóban sokkal többet találhat. Többek között, hogy 250-300g kenyeret fogyaszthat naponta. a nőknek a kalóriabevitelnek 1200-nak, a férfiaknak 1500-nak kell lennie.

nem hiszek a diétákban

Én sem hiszek a diétákban. Ha egészséges, alacsony zsírtartalmú étrendet fogyaszt, sok zöldséggel, gyümölccsel és gabonával, akkor a kilók ismét elmúlnak. Nincs zsírkolbász, csak sovány hús, nincs tejszínhab, nincs zsírmártás.

Ne kedvelje túl a diétákat

Soha nem hallottam a kenyérdiétáról.

közben már nem hiszek a diétákban, de ez a kenyér-diéta kiindulópontként szolgálhat az étrend megváltoztatásához. de mint mondtam, abban az időben két gyerek akadályozta:)

Én sem nevezem diétának, hanem étrendváltásnak, sajnos az év során túl gyakran eszem édességet, majd megint kevesebb szénhidrátra kell cserélnem az étrendemet.

---