Kenyér diéta! Heti 3 kg-ot fogy
- a legfrissebb hírek
- divatos
- belső showbiz
- showbiz nemzetközi
- TV műsorok
- jelenlegi
- belső hírek
- nemzetközi hírek
- időjárás
- csere
- lesifotós
- paparazzi gyakornok
- paparazzi nemzetközi
- sport-
- belső futball
- nemzetközi futball
- tenisz
- más sportok
- horoszkóp
- napi horoszkóp
- holdhoroszkóp
Kenyér diéta! Heti 3 kg-ot fogy
Feladva 2015.01.11., 18:33 Frissítve 2015.01.11., 18:41
A nők mániákussá válnak, amikor a súlyról van szó, mindig elégedetlenek, és egy olyan csoda-diétáról álmodoznak, hogy egyik napról a másikra lefogyjanak plusz kilókat. A teljes kiőrlésű kenyér diéta segít akár 3 kg fogyásban is egy hét alatt.
A nők mániákussá válnak, amikor a súlyról van szó, mindig elégedetlenek és álmodoznak egy olyan csoda-étrendről, hogy egyik napról a másikra lefogyjanak plusz kilókat. A teljes kiőrlésű kenyér diéta segít akár 3 kg fogyásban is egy hét alatt.
A teljes kiőrlésű kenyér rosttartalma jóllakottság érzetet kelt és megkönnyíti az emésztést, ami gyors fogyáshoz vezet. A teljes kiőrlésű kenyér étrendje legfeljebb 5 napig tart, és pontosan be kell tartani.
Itt van egy étrend, amely segít a testsúly egészséges kontrollban tartásában.
1. nap - reggeli - egy kávé + egy szelet kenyér vajjal és közepes pomelóval + főtt tojás
- ebéd - szelet kenyér vajjal + zöldségsaláta + joghurt gyümölccsel
- vacsora - 100 gr. grillezett vörös hús + egy szelet kenyér vajjal + párolt brokkoli köret + sovány joghurt
2. nap - reggeli - kávé + szelet kenyér vajjal + narancs + buggyantott tojás
- ebéd - rukkola saláta sárgarépával és uborkával + egy szelet kenyér vajjal
- vacsora - grillezett csirkemell paradicsommal és hagymával
3. nap - reggeli - kávé + szelet kenyér vajjal + alma - főtt tojás
- ebéd - szendvics vajjal és egy szelet sonkával + 100 gr. grillezett hús + paradicsom saláta joghurttal + desszert (2 szelet ananász)
- vacsora - grillezett csirkemell + burgonyapüré + paradicsomsaláta sovány joghurttal + almával
4. nap - reggeli - főtt tojás + alma + szelet kenyér vajjal + kávé (tea)
- ebéd - szendvics 2 szelet kenyérrel és 2 szelet sonkával + egy szelet sajt + joghurt + paradicsom + néhány csésze
- vacsora - grillezett csirke + vajjal kenyér + sovány joghurt
5. nap - reggeli - egy kávé + pomelo + főtt tojás + vajjal kenyér
- ebéd - szendvics szelet sonkával + szelet sajt + paradicsom + joghurt
- vacsora - 150 gr. grillezett csirke + paradicsom + hagyma + egy szelet kenyér vajjal